Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Gm Diet Day 5 - жоспар және рецептілер

Pin
Send
Share
Send

Бесінші күні сіз өзіңізді мақтан тұтамыз, оған сіз қол жеткіздіңіз! GM диеталық салмағын жоғалтудың 5-ші күні, диета сіз қазір қызанақпен үйлесетін сиырды жеуге рұқсат етілген. Бұл күні дененің жеткілікті ақуызын беру үшін шоғырланамыз, себебі дененің ақуызға деген талаптары шешіледі, бірақ олар майға айналады. Сиыр еті ақуыз және талшықтың жақсы және бай көзі болғандықтан, бұл жағдайда пайдаланылады және сіз диеталық жоспарды жасай отырып, қажеттілікті қанағаттандыру үшін ғана тұтынуға тура келеді, ал үлкен мөлшерде .

5-ші күнде өзіңізді GM Диетасына дайындау:

Үш айтылғандай, тамақ 4-ші күні GM диетасының 4-ші күні болатын: банандар, сүт және суп, сол сияқты 5-күні концентрация тек сиыр және қызанақпен ғана байланысты болады. Мазаламаңдар, бұл сіз тұтыну салмағын жоғалтпайды, бұл тәбет жоғалуы осы күні сезінетін болады.

Тәбетті тепе-теңдікте ұстау үшін тамақ кезінде сиырдың кішкене порциясы болуы маңызды, себебі сіздің денеңіздің тәбетінің болмауы. Егер сіз үлкен порцияны қабылдасаңыз, тәбетті нашарлатуы мүмкін және бұл бірнеше күн бойы жалғасуы мүмкін, сондықтан сиырдың жақсы және аз мөлшерде қызанақтарды тұтынуы жақсы.

GM Диета күні 5 Таңғы ас:

Таңғы аста сиыр еті мен сорпадан басталатындықтан, ауыр заттардан басталуға тура келеді. Бұл асқазанды ауыр, толық және қанағаттандыратын күннің көп бөлігін сақтауға көмектеседі. Сорпа қуат береді, ал ет белок, темір және талшық көзі болып табылады.

Толығырақ көру: Gm Diet Вегетариандық күні 2

GM Диета күні 5 Түскі ас:

Егер сізде сиыр еті бар деп айтсам, бұл сізде нан болуы мүмкін дегенді білдірмейді! Иә, гамбургер пирогы болуы мүмкін, бірақ нан емес! Бұл түскі уақытта қызанақтармен бірге тұтынылуы мүмкін. Нансыз гамбургерді таңдағаныңыз аз мөлшерде май мөлшерлемесі бар еместігін байқауға болады, себебі сіз диетаны ұстанып, салмақ жоғалтып алуыңыз мүмкін. Су - бұл міндетті, денені гидратта ұстаңыз, өйткені денесі қосымша зәр қышқылын шығаратын болады; Сонымен қатар, зәрді табиғи түрде тазарту үшін қосымша стакан су ішу ұсынылады.

GM Диета Күні 5 Түскі ас:

Томат салатына толы табақ бар болуы мүмкін! Немесе тағы бір гамбургер кешкі аста жеуге болады, алайда сиыр сорпасы сарапшылар мен қызанақпен ұсынылады. Сорпа күн ішінде жоғалған суды да толықтырады.

Толығырақ көру: Gm Diet Day 4 Вегетариандық

GM Диета күні 5 Тамыздағы тағамдар мен сусындар:

5-ші күні тұтынылатын жалғыз сусын - бұл шырын емес, су. Денеге соңғы үш күн бойы шырынның дозасы беріліп, 5-ші күні 5-ші күні судың көп мөлшерін суару үшін көп көмектесетініне байланысты. Сіз 14 стакан суды ішуіңіз керек бұл күні дененің жүйесі детоксирленетін болады және ет немесе сиыр етімен қамтамасыз етілмеген қажетті қоректік заттардан құтылады.

Төменде осы күні тағам жасау үшін жылдам нұсқаулық бар!

Толығырақ көру: Gm Diet Вегетариандық күні 3

5-күнгі GM Диета үшін рецепттер:

Грильдік ет сыбағасы:

Құрамы:

• 1 сиыр сиыр етінен жасалған блендер
• 1 лимон дәмі
• Тұз бен бұрыш
• Кориандер

Процедура:

Етті лимон дәмін, тұзды, бұрыш пен кориандрді 10 минут бойы демаласыз. Ыстық гриль орнында былғары жолақтар және алтын қоңырға дейін. Тұздалған қызанақтармен бірге жұмыс істеңіз. (Сенің таңдауың)

Beef Burger:

  • 1 1/8 фунт сиыр еті
  • Тұз бен бұрыш

Процедура:

Сиыр пиязын алып, оны тұз бен бұрышымен сүртіңіз, сосын ыстық грильге қойыңыз. Сондай-ақ, қызғылт-қызыл қоңырға айналғанға дейін, сары май табақшасынан дәм татуға болады. Қызанақ және қиярбен бірге қолданыңыз.

Pin
Send
Share
Send