Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Салмақ жоғалту үшін 15 үздік шырындар

Салмақ жоғалту - семіздік немесе басқа аурулардың жанама әсерлері салдарынан барлық семіздік адамдарға және тіпті науқастарға ауыратын адамдар үшін үлкен алаңдаушылық тудырады. Олардың физикалық шектеулері бар және жаттығу мүмкін емес болғандықтан, олар барлық шырынның диетасын таңдауға жеңілдік береді, ол жеңіл, тамақтану толығымен және ең бастысы жеңіл салмақты азайтуға көмектеседі. Шырындар жеміс, көкөніс және шөптер сияқты жеуге болатын өнімдердің сұйық экстракттары болып табылады. Бұл жемістер мен көкөністерді араластыру салмақ жоғалуына көмектеседі. Мен оқырмандарымның назарын осы тиімді шырындардың кейбіріне аударғым келеді, олар артық килограммдарды төгуге көмектесе алады.

Салауатты шырындар салмақ жоғалту үшін салмақ жоғалтудың көңілді тәсілдерінің бірі болып табылады және салмақ жоғалтуға тырысқан кездерде уақыттың төменгі кезеңінде төмен көмірді қабылдаудан туындайтын әлсіздік пен шаршау сезімін күтуге болады. Әртүрлі табиғаттың осы шырындары сізге осы шаршау сезімін жеңуге көмектеседі және қажетті уақыт кезеңінде салмағын жоғалтуға тырысқанда денеңізді бейбітшілік пен тыныштықты қамтамасыз етеді. Салмақ жоғалтуға арналған шырын диетасы әртүрлі табиғатта жеміс шырындарынан әр түрлі табиғатта жеміс шырындарына дейін болуы мүмкін. Өзіңіздің жақсы болашағыңыз үшін бүгінгі таңдағы салмақты жоғалтуға тырысып, көңіл көтеруді қаласаңыз, өзіңізге ұнайтын дәмді табу үшін араласып, салыстырып, тәжірибе аласыз.

Егер салмақты жоғалтып алу - сіз өзіңіздің не істеп жатқаныңызды білсеңіз және кейбір кездейсоқ шырындарды ұнатқыңыз келсе, бұл - бұл жолы.

Салмақты жоғалту үшін күшті шырындар:

Төменде жеміс-жидек пен көкөністер араласқан салмақ жоғалту үшін табиғи және тамаша шырындар берілді. Сіз аралас шырындардың келесі түрлерімен салмақ жоғалту үшін шырын диетаңызды бастауға болады.

1. Slimmer Shot Juice:

Қызылша, сәбіз, апельсин, балдыркөк, шпинаттың шырыны тең пропорциямен араластырылуы мүмкін. Артық багажды төгу үшін күшті қоспаны жасау үшін лимонның шымшуын және бір дюйм зімбір шырынын қосыңыз. Бұл араласып, токсиндердің жойылуын қамтамасыз етеді, дұрыс асқорытуды қамтамасыз етеді, иммунитетті арттырады, осылайша жүйелі түрде салмағын жоғалтады. Бұл табиғи салмақ жоғалту үшін жақсы шырындардың бірі және жанама әсерлері жоқ.

Толығырақ көру: Салмақ жоғалту үшін сау жеміс шырындары

2. Жасыл ананас:

Шырындардың бұл ерекше қоспасы тез салмақ жоғалуына және жүйені бір мезгілде тазартуға тамаша келеді. Оны кивиді пилингпен дайындау, брокколи мен қиярдың бір бөлігін ананастың екі есе бөлігімен қосуға болады. Миксерге араластырып, оны бірден қолданыңыз.

3. Лимонад Фанк:

Салмақ жоғалтуға арналған тағы бір керемет шырын алманың, лимонның, сары қоңыр бұрыштың және имбирдің бірігуінен алынуы мүмкін. Бұл жемістер мен көкөністер бірге шырынды болуы мүмкін және нәтижені жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін дереу алу керек. Ащы және мықты дәмі бар адамдар шынымен осы шырынды ішуге болады.

Толығырақ көру: Ыстық су ішудің артықшылықтары

4. Құлпынаймен қызанақ:

Томат шырынын 2: 1 қатынасында құлпынай шырыны қосылған макарон жапырақтарының бірнеше шырынын шырынын қосыңыз. Бұл шырынның тіркесімі - салмақты жоғалтуға арналған керемет өнім, ол асқазанға, толыққандылық сезімін береді және тәкаппарлықтан құтылады. Бұл өте қоректік және аштық соққы болған кезде болуы мүмкін.

5. Жалбыз шырыны:

Бұл төмен калориялы өсімдік. Ол өте қоректік және сондықтан салмақ жоғалту үшін тамаша шырын болып табылады. Бұл тез энергияға ғана емес, дененің сусыздануына да жол бермейді. Талшық толығымен сығылғандықтан, шырынды оңай сіңіреді және күніне бірнеше рет жұмсалатындай болады.

6. Зімбірмен алмұрт:

Алмұрт шырыны, кем дегенде, бір дюймдік ұзындықтағы зімбір шырынын араластырып, бірте-бірте салмағын жоғалту үшін тамаша шырын. Шырынға зинді қосу үшін блендердегі мұз көп болуы мүмкін. Антиоксиданттарға толы осы шырын маусымда болғанда сыналған болуы керек.

7. Ащы ананас ананас:

Жеміс шырынын витаминдер шырынын ерекше комбинациясы, бұл метаболизмді күшейту арқылы салмағынан айырылудың мақсаты болып табылады. Бұл талшықта ананас майы тіндерін тартатын белгілі шырышты жоюға көмектеседі. Апельсинді және ананастың екі бөлігін апельсин және ананастың жарты бөлігімен теңестіру шырын сыққышты араластыруға болады. Бұл шырын қоспасына бірнеше мұз кесектерін және екі лимдік шырын тамшысын қосқанда жақсы. бұл жақсы дәмі бар салмақ жоғалтуға арналған тамаша шырындардың бірі.

8. Apple және Berry Mix:

3 алма шырыны 5 унция жаңғақ мүкжидек шырыны мен 2 унция көкжидек шырыны (балғын) қосылған кезде тез салмақ жоғалту үшін керемет аралас шырын жасайды. Олар өте қоректік, өйткені олар маңызды дәрумендер мен минералдардан тұрады және дене салмағын жоғалту барысында әлсіз болып қалуын болдырмайды.

Кәдімгі алма шырыны:

Қарапайым алма шырыны салмақ жоғалтуға арналған ең танымал шырын болып табылады, өйткені алма шырыны көп дәрумендер мен минералдарға бай, бірақ денеге шын мәнінде нашар майлар мен көміртектердің барлық түрлерінен бас тартады. Таңертеңгі алма шырыны сізге қажетті энергияны ғана емес, сонымен қатар күтуге тұрарлық қоректік таза сусынмен ләззат алу кезінде майдың үстінен жоғалуына көмектеседі. Бұл салмақ жоғалту үшін керемет жеміс шырындарының бірі.

Жүзім:

Жүзім сонымен қатар сіздің салмағыңыздың жоғалту шырындарының режиміне керемет қосымша болып табылады, сондай-ақ жүзім шырын құралы ретінде өте маңызды атрибуты бар. Жүзім оңай табуға және сатып алуға оңай, сіз үшін бұл өте оңай, бұл сіз үшін күнделікті диетаға осы тамаша шырын рецептін қосып, салауатты және артық салмақсыз өмір салтын рақатқа бөліңіз.

11. Грейфрут:

Грейфрут - С дәрумені мен калийдің бай көзі, ол салмағын жоғалтуға тырысқанда өте маңызды. Грейпфрут - табуға болатын өте оңай жеміс және бұл керемет әрі дәмі бар жеңіл шырын. Грейпфрут артрит ауруларын азайтуға көмектеседі, сондай-ақ салмақ жоғалту үшін үздік жеміс шырындарының бірі болып табылатын семіздікке байланысты туындауы мүмкін басқа да мәселелермен айналысуға көмектеседі.

12. Шие:

Көптеген адамдар, салмақты жоғалтуға тырысқанда, шиеден аулақ болу керек деп ойлайды, себебі ол тәтті, бірақ шындық - бұл шие сіздің салмағыңызды жоғалтуға көмектесу үшін өте маңызды. Сіз барлық табиғи хош иістің түбіне дейін созылғанша. Сізге жақсы жеміссіз майларсыз, керемет шырынды ұнатасыз, бұл сізге салмақ жоғалту үшін үздік шырындардың бірі болып табылады.

13. Қияр:

Бұл сіз төменгі карби тағамынан қоректенуді сезінгенде рахат алу үшін өте сергітетін сусын болып табылады және оны күнделікті өмір салтына енгізуге және оны қолдануға оңай. Әрине, мен бұны сынап көрдім, бұл салмақ жоғалтуға байланысты оң нәтиже берді.

14. Жыртақ шырыны:

Қызғылт шырын тек қанды күшейтіп қана қоймайды, бірақ салмағын жоғалтуға тырысқанда тұтас алғанда, қосылған майларсыз сіздің денеңізге қажетті нәрлі заттар береді. Пияз - салмақ жоғалту үшін ең тиімді көкөніс шырындарының бірі.

15. Сәбіз:

Сәбіз А витаминінің бай көзі болып табылады, ол салмағын жоғалтуға тырысқанда үлкен қоректік көзі болып табылады. Тамақтану сарапшыларының көпшілігі салмақ жоғалту үшін ең жақсы шырындардың бірі екенін айтады.