Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Таза диета жоспары

Бұл не?

Тіс дәрігерінен тістің шығып кеткен уақытын еске алыңыз. Біздің аналарымыз бізді бір кездері тыныштандырылған азық-түлікті қалай дайындағаны есіңізде болсын. Бұл тазаланған тағамның түрі. Таза тағам - пюре түріндегі нәрсе. Бұл ешқандай ағымдық сұйықтық емес, ол қатты емес деп есептеледі. Тіс аурулары бар науқастарда арнайы қолданылатын пудинг дәйектілігі немесе консистенция сияқты пастасы бар. Енді бұл диеталық тәртіп ретінде енгізілгенде, нәтиже таза диета болып табылады.

Толығырақ көру: Салмақ жоғалту үшін жұмыртқа ақ диета

Қандай таза диет бізде жұмыс істейді?

Алғашында пациенттер мен адамдарға дұрыс тамақтанбайтын немесе шайнайтын адамдарға арналған бұл диета. Біз тұтынатын азық-түлік дезинтеграция процесі арқылы, ең соңында, бізді жұтуға жеткілікті тегіс болады. Қазір бұл диета түрінде қолдануға болады. Бұл тамақ қатты тамақ өнімдерін сіңдіруде қиындықтар туындаған кезде өте ыңғайлы болады. Кез-келген хирургиядан кейін немесе біреуіне дейін жақсы асқазанға пациенттерге таза тағам түрін береді. Содан кейін стоматологиялық проблемалар бар. Жиі ісік салдарынан жиі жұтылу мүмкін. Осының бәрі таза тағам пішінімен қамтамасыз етіледі. Бұл салмақ жоғалтудың жақсы әдісі болып табылады.

Міндетті негіздер:

Диеталық пішінде қолданылатын тамақ өнімдерінің кейбірі:

Кез-келген пісірілген тағам. Кейбір дәмімен майдаланған қарапайым күріш, немесе кейбір майда майы қосылған болса, таза диетаның бір бөлігін құрайды. Көкөністер мен жемістер, балғын және қытырлақ пюре ретінде қолдануға болады. Банандар немесе авокадо немесе манго және апельсин сияқты қарапайым жемістер бар. Содан кейін сәбіз, бұршақ немесе бұршақ, картоп, алма, алмұрт және т.б. сияқты жемістер немесе көкөністер бар, олар қатты сыртқы теріге ие болады және тазартылған және буға пісірілген және тазаланған түрге дейін пюресі қажет.

Толығырақ көру: Қырыққабат сорпа диетасын рецептісі

Бұл диеталық тәртіпте сұйықтық пен сусынның кез-келген түріне еркін қол жеткізуге болады. Қатты өнімге байланысты бұл диетада калорий мөлшері аз. Мұны жабу үшін сүт пен сүт сияқты сүт пен сүт сияқты жоғары калориялы сұйықтықтар немесе таза жеміс сұлығы, йогурттар, шырындар және жалпы шәй мен кофе қолданыла алады. Содан кейін дайын дәмі мен тамақтануын бір мезгілде алу үшін сүтпен немесе кез-келген сұйық нысанда қосуға болатын дайын нарық ақуыздары ұнтақтары бар.

Ет пен балықты тамақтандыруды да тастауға болмайды, сондықтан да бұл таза түрде ұсынылуы мүмкін. Қатты материал бола отырып, ет немесе балықты ыдыратып, сорпаға дерлік араласып, қалыңдатылған және тазартылған дәрежеде қайнатуға тура келеді. Әртүрлі ет, ветчина, сиыр, тунца, тауық, жұмыртқа, ірімшік, майдың бәрі тазартылады немесе көбірек қуат үшін бар пюреге қосылады.

Таза диета сондай-ақ крахмалды нан мен дәнге ие болуы мүмкін. Олар тегіс болғанша, содан кейін тұтынылған немесе тағы да бір нәрсемен араласқанға дейін жақсы үйлесімді болуы керек. Сұлы майы - сіздің ас қорыту проблемалары жағынан қуанышты жасай алатын тазалық кереметтерінің бірі. Содан кейін диетаның бөлігі ретінде пайдаланылуы мүмкін күріш немесе крем кремі сияқты пісірілген дәнді дақылдар бар.

Қалай дайындалуға болады?

Пестицидтерді дайындаудың ең жақсы тәсілі - процессор немесе кез-келген қолдың қоспасы. Әдетте қолдың күші бағаланбайды, өйткені майдың тегіс дәнекерлілігі жай қолдармен тағамның белгілі бір санына жету қиын. Сондықтан тоникке қарапайым араластырғыш немесе тағамдық процессор көмектеседі. Көкөністердің немесе жемістердің қайсысының араласып жатқандығы бұл процесті әлдеқайда тегіс ету үшін денеден кетуі керек.

Балыққа немесе етге қатысты кез-келген құрғақ сүйектер немесе кішкентай балық сүйектері соңғы қоспаға дейін мұқият сындырылуы керек. Бұл манго, апельсин немесе лимон тәрізді тұқымдарға арналған.

Толығырақ көру: Жүбек дақылдарының жоспары

Жалғыз кемшілігі мынада, бұл таза тағам көзге ұнамайтын көрінеді және, мүмкін, тілге де. Сондай-ақ таза түрдегi тағамдар ылғалды немесе дәмiн жоғалтады. Содан кейін жаңғақ және кейбір қалың майлық ет сияқты азық-түліктер бар, олар тазаланбайды және сондықтан тізімнен шығарылуы керек. Бұл таза тағамнан басқа, азық-түлікті тұтынудың жақсы тәсілі болып табылады.