Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Жүктілік кезінде Guava

Pin
Send
Share
Send

Гуава ең танымал тропикалық жемістердің бірі болып табылады, өйткені дәмі мен тәтті гуаваларына керемет әсер етеді, әр жастағы адамдарға балалардан ересектерге дейін және ескі адамдардан неге кетуге болады.

Гуава витамині А, С және басқалар сияқты қоректік заттарға өте бай, бірақ жүкті әйелдер гауса немесе гуаваны тұтынатын болса, әйелдердің денсаулығына немесе туа бітуге тырысатынына қатысты көптеген сұраулар бар ма?

Ал төменгі сызықты шектеулі мөлшерде тұтынылатын нәрсе жақсы және пайдалы. Тым көп тұтыну өлімге әкелуі мүмкін. Сол сияқты гуаваға да барады. Егер шектеулі мөлшерде тұтынылатын болса, ол өте пайдалы болуы мүмкін, себебі ол Витаминнің өте жақсы көзі болып табылады.

Толығырақ көру: Жүктілік кезіндегі бринджалды жеуге болады ма?

Гуаваның түрлі артықшылықтары бар, ол жүкті әйелдердің неге гуавада тамақтануы керек екенін көрсетеді:

Жүктілік кезінде гуаваның тамақтану артықшылықтары:

1) Әйелдерде қатерлі ісік қаупін төмендетеді:

Қазір бір күні жүкті әйелдер сүт безі қатерлі ісігіне және простата обырына көбірек бейім. Гуава құрамында ликопен деп аталатын антиоксиданттар бар және С витаминіне бай, ол өз кезегінде жасушаларды зақымданудан қорғайды және онымен байланысты ұзақ уақытқа созылмалы ісік мүмкіндігін азайтады.

2) Иммунитетті жақсартады:

Бұл жеміс С витаминіне бай, ол шексіз артықшылықтарға ие. Бұл жемістер апельсин жемісіндегі С дәруменінің мөлшерінен 4 есе көп. Витамин С денені көтереді және иммунитетті жақсартуға көмектеседі.

3) Жүкті әйелдерге арналған өте нәзік:

Жүкті әйел өзін өзі тамақтандырып қана қоймайды, сондай-ақ оның ішіндегі өсіп келе жатқан ұрықты тамақтандырады. Сондықтан қоректік диета ұсынылады. Гуава қоректік заттарға өте бай.

• А, В2, С, Е, Мыс, калий, тиамин, марганец, темір, кальций мен фосфордың бай көзі. Бұл жеміс лимон және апельсинмен салыстырғанда А және С дәрумендеріне бай.
• Піскен гуавалар піскен гуавалармен салыстырғанда танин құрамында жоғары.
• Бұл жемістің терісі әртүрлі деградациялық аурулармен күресте пайдалы болатын аскорбин қышқылының бай көзі болып табылады.
• Диеталық талшықтың бай көзі.

Сондықтан бұл жеміс ұрыққа, сондай-ақ анаға өте пайдалы болуы мүмкін.

Толығырақ көру: Жүкті жүкті әйелдер үшін Apple-ді жақсы көреді

4) Қан қысымын тексереді:

Қан қысымын жүкті әйелге жүктейтін нәрсе бақылауда ұстайды. Балалардың шағылыстары мен ерте босануы артериалды қысымның тепе-теңсіздігінен пайда болады.

5) нәрестелердегі жүйке жүйелерін дамытуға көмектеседі:

Бұл гуаваның ең маңыздысы. Гвааста фолий қышқылдары мен В9 витамині бар, ол нәрестелердің жүйке жүйесін дамытуға көмектеседі, сондай-ақ небиологиялық бұзылулардан қорғайды.

6) Ол сізді ақыл-ойы мен көңіл-күйін тыныштандырады:

Дәрігерлер аналарға денені тыныштандырып, ақыл-ойды босатып, гуаваны тамақтандыруға көмектеседі. Денені қатты қинайды.

7) іш қату проблемасымен айналысады:

Талшыққа бай тамақ ретінде бұл тағамның денеден кетуіне көмектеседі, осылайша іш қатуды азайтады.

Толығырақ көру: Жүктілік кезінде папая зиян тигізбейді

8) Жоғары соқырлықпен жұмыс істейтін және көріністі жақсартады:

Бұл А дәруменінде сәбіз сияқты емес, бірақ оның орташа мөлшері бар. Сондықтан тамақтану гуавасы адамның арнайы әйелге және оның ұрығына деген көзқарасын арттыра алады.

9) Жолдағы қан қантының деңгейін сақтайды:

Артериялық қан қысымын сақтаумен қатар қан қант деңгейін де сақтайды. Бұл, өз кезегінде, жүкті әйелдерде қант диабетін алдын алады.

Сондықтан жүкті әйелдер гуаваны тұтынуы керек, себебі ол қоректік заттармен толтырылады, бірақ тым көп тұтынуға тыйым салынады. Гуавалармен қатар, қарбыздар мен басқа да жемістерді шомылуға тура келеді. Балалар мен олардың аналары үшін пайдалы диета маңызды.

Pin
Send
Share
Send