Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Томат шырынын керемет артықшылықтары: дайындау қадамдары

Pin
Send
Share
Send

Салқын, күн күркіреп, дауыл, қыста немесе жазда, тіпті күзде немесе құлдырауда немесе көктемде, қызанақ жыл бойы қол жетімді. Қызғылт қызыл шырынды қызықты қызанақ бізге көп нәрсе беріп, денсаулығы жақсы, ал олардың бағалы ұсыныстары елемеушілік сияқты еді. Әлемдегі кез-келген тағамдар қызанаққа ие болар еді, бұл көптеген аспаздық ыдыстарда қолданылатын негізгі тағам. Үйде өсіп-өнген DIY қызанақпен айналысса, ол сондай-ақ оңай өседі.

Қызанақтарды үйде өсіре аламыз және олардың денсаулығы үшін көптеген артықшылықтар бар, мысалы;

  • Томаттарда аз мөлшерде калория бар, сондықтан салмақ пайда болмайды.
  • Томаттар денеден майларды жағуға көмектеседі.
  • Томаттар С витаминінің бай көзі болып табылады.
  • Қызанақтар диабеттің алдын алуға көмектеседі.
  • Сондай-ақ, қызанақ күннің бетін де жоюға көмектеседі.

Сондықтан біз осы қызанақ шырынын ішу туралы сөйлескіміз келеді. Біртұтас сарапшылар мен саналы адамдар түрлі себептермен томат шырынын жақсы көреді. Бүгін біз сіздерге сүйікті сусынмен, қызанақ шырынының стақанына ие болуға шақырған сүйікті себептерімізді айтып бергіміз келеді, сондықтан оқып шығыңыз және сол үшін жақсы хабардар болыңыз.

Томат шырынын қалай жасау керек:

Томат шырынын шығаратын ең танымал нұсқалардың бірі - қызанақ шырыны. Шырын бай, көктегі және медициналық артықшылықтары бар. Өзіңіздің қызанақ шырынызды қытырлақ қызанақтан үзіп тастасаңыз, алдын-ала дайындалған шырынды таңдап алып, натрий деңгейі сіздің күнделікті қабылдауыңыз үшін қатты деңгейде екеніне көз жеткізіңіз. Томат шырынын күнделікті пайдалану, өмір сүрудің жақсаруына қатар, жақсы болу үшін керемет көмек көрсетеді.

Үйде жаңа піскен қызанақ шырынын дайындаудың қадамдық әдісі:

  • Орташа 4 қызанақты шайнап, оларды ыдысқа қайнатыңыз
  • Теріні тазалап, целлюлозаны араластырып, тегіс пастаны қалыптастырыңыз
  • Сұйықтықты созыңыз
  • Бір тұз, қант шөбі және бұрыш қосыңыз.
  • Үйдегі қызанақ шырыны дайын!

Томат шырынын ішудің артықшылықтары:

Бұл жерде біз томат шырынын ең көрнекті денсаулығы туралы жаздым және неліктен күнделікті ішетін қызанақ шырынын қарастырған жөн. Теріге, шашқа және денсаулыққа арналған қызанақ шырынын ең көрнекті артықшылықтары мен артықшылықтары төменде көрсетілген.

1. Томат шырынын құрамында көптеген қоректік заттар бар және ол басқа шырын сияқты асқазаны толтырады. Сондықтан сіз диетада болсаңыз және салмақты жоғалтуды қаласаңыз, онда қызанақ шырыны ашық асқазанға көмектесе алады.

2. Томат шырынын құрамында антиоксиданттар көп, әсіресе шырынды піскен және балғын болған кезде. Бұл тамаша болар еді, өйткені темекі шегуден, күн сәулесінен қорғайтын күн сәулелерінен және қоршаған ортаны ластаушылардан бос радикалдар біздің сүйкімді терімізге біртұтас қоқыс салмағын жасай алады. Егер клеткаларымызға зиян тигізетін бос радикалдар бақылауға алынбаса немесе жойылса, қауіпті ісікке және ісік жасушаларына шақыруды ашып, оларды көбейтуге мүмкіндік береді.

Толығырақ көру: Шырынның артықшылықтары

3. Егер сіз жас теріге ие болғыңыз келсе және қартаю үдерісін баяулатқыңыз келсе, күнделікті стакан қызанақ шырынын қолданыңыз. Бұл теріге айналадағы элементтерден біраз босаңсуға, теріні тазартуға және барлық қара дақтарды азайтуға мүмкіндік береді. Тіпті, қызанақ шырынымен бетіңізді жуу жақсы болар еді, дейді денсаулық сарапшылары.

4. Томатты шырыны ағзадағы ең маңызды минералдар, қоректік заттар мен витаминдерді, мысалы, A, C K дәрумендерін, калийді, талшықты және фолатты әкеледі. Томаттардағы су организмді де гидратациялады, ал минералдар мен дәрумендер дененің қалыпты жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

5. Әр күн сайын таңертеңгі ішектің қозғалысы ауыр тәжірибе болмайды, өйткені біздің қараңғы періштелеріміз оларға жеткілікті талшықтары бар. Дене, әсіресе ас қорыту жүйесі, ішек пен колон қалдықтар мен токсиндерден артық болмауы керек, егер болмаса, жаралар, рак ауруларына және нашар ішек қозғалысына, геморройға әкелуі мүмкін. Сондықтан, стакан томат шырынын әр түнде ағзаға артық су мен қалдықтарды сіңіріп алуға көмектеседі, сонымен қатар ішекті тазартатын және ішектің қозғалыстарын да жеңілдететін токсиндерді жоюға көмектеседі.

Толығырақ көру: Cherry Juice артықшылықтары

6. Томаттардағы қоректік заттар организмге көптеген тіршілік, қуат пен күш берумен көмектесе алады. Сондай-ақ, натрий мен калий сияқты минералдардың молдығына рахмет, денесі таңертең бос асқазанға бірінші кезекте салқындатылған стакан томат шырынын алған кезде ұзақ күн бұрын дайын болады.

7. Томаттың ғажап қызығушылығының стақанымен болғанда, салмақты қою туралы қамқорлық жасаудың қажеті жоқ. Өйткені, кішкентай қызанақ сіздің салмақ азайтуға емес, сіздің одақтасыңыз. Томаттың талшықтары сізді ұзақ уақыт бойы толық сезінеді және демек, келесі тамақ уақытына дейін қант немесе қоқыс тағамдарын сұрауға мүмкіндік бермейді

8. Нервтерді тыныштандыру, гипертензияны тоқтату және қан қысымын реттеп, ЛДД-ні сақтауға арналған стақан томат шырыны болуы мүмкін, соңғы - жаман холестерин.

9. Ақыр соңында, томат шырыны сұйықтықта қалу және денені тазарту үшін қажет болғанда өте жақсы.

Толығырақ көру: Шырынның артықшылықтары

10. Еркектер әсіресе күнделікті стаканның қызанақ шырынын тамақтандыруы керек, сіреспелі қатерлі ісіктердің түймелерінен аулақ болу керек. Бұдан басқа, вискозияда лицопен және басқа да фитонутриенттер бар, олар сазды жақсы қалыпта ұстауға көмектеседі. Көптеген салаттар тостаған қызанақтармен де жасалуы мүмкін, сондықтан сіз оны шырынды пішінде ұнатпайтын жағдайда, әрқашан салат ретінде қолдануға болады, енді ешқандай ақтау жоқ.

11. Ұйқы безі туралы қамқорлық жасаңыз немесе ол рак ауруына себеп болған жасушалардың құрбаны болуы мүмкін, дейді сарапшылар. Әсіресе ерлер осы дауысты және таза есту керек, өйткені еркектер алкогольді және басқа тотығу өнімдерін тым көп тұтынса, олар ұйқы безінің қатерлі ісігі үшін құрбан болуы мүмкін. Томаттардағы бета-каротин мен каротеноидтердің болуы әсерлерді азайтуға көмектеседі және күнделікті тұтынылатын бір стакан қызанақ шырыны арқылы денені бақытты ұстауға көмектеседі. Сауыққан болыңыз және бақытты болыңыз, стақан томат шырынын алыңыз және оның пайдасын да алыңыз.

12. Жаңа томат шырыны - A және С императивті витаминдерінің әдемі ұңғымасы. Томат шырынын дәйекті қолдану томат шырынын көптеген артықшылықтар ұсынады, себебі кейінірек диагностикалық аурулардан аулақ бола алады, әртүрлі аурулардан қорғайтын дененің қауіпсіз орналасуын нығайтады. сүйек пен тістің үлкен күшін сақтайды.

13. Жоғары қан холестерин деңгейлері бүгінгі күні проблемалар бойынша ең көп таралған денсаулық болып табылады, бәрі майлы, дайын тамақтанудың кеңеюімен байланысты. Бақытымызға орай, қызанақ шырынын ішу холестерин деңгейінің жоғары деңгейін ұстап тұру деп саналады. Ол сондай-ақ организмде жақсы холестерин деңгейін көтеретін талшыққа бай және қорқынышты холестеринді азайтады. Бұдан басқа, қанттың холестерин деңгейін теңестіруден зардап шеккен ниацин (В3 витамині) қосымша толтырылады.

14. Томатты шырынның тағы бір маңызды артықшылығы, оның құрамындағы кез келген ингредиенттердің дәмін жақсартады. Томаттар кез-келген пісірілген тағамды жаңарта алады. Толық қызанақ, тамшылаған қызанақ және томат тұздығы пісірілген тағамдарда болашақта қолдануға жақсы ықпал етеді. Мысалы, спагетти соусында пісетін қызанақ - органикалық өнімнің жүрегін жасайды, осылайша антиоксидант қасиетін арттырады ... Бұл, С дәруменін жоғалтқанға қарамастан, пісіру процедурасында маңызды фитохимия деңгейлерін едәуір көтереді. Зерттеулер көрсеткендей, жылуды дайындау ликопинді кеңейту арқылы қызанақтардың қоректік бағасын жақсартады.

15. Томат шырынын тағы бір артықшылығы - қан кластерлерінің қауіп-қатерін азайтады. Тромбоциттердің жасушаларын біріктіретін тұншықтырушы біздің қан айналым жүйемізге кедергі келтіретін және қалаусыз қалыңдатуға байланысты проблемаларды шеше алады және бұл қажетсіз кластерлеудің белсенді әрекеті жүректің жақсы болуын сақтау үшін маңызды. Біздің тромбоциттер клеткаларының жоғарғы кластерлеріне жол бермеу үшін түрлі фитонутриенттер пайда болды.

16. Іш қату проблемасы бүгінгі таңда миллиондаған адамдарға әсер ететін тән мәселе - бұл сіздерге де, сіздерге де қызанақ шырыны көмектесетін ықтимал мүмкіндікте. Томат шырынын күнделікті пайдалану бауырдың қатты болуын сақтау үшін қабылданады, ол осылайша обструкцияны азайтады, қарапайым сіңіруге көмектеседі және осы жолдар бойында әдеттегі дефекацияны күшейтеді.

17. Бір фунт сусыздандыруды күте ме? Томат шырынын денсаулыққа пайдасы жоқ, себебі қызанақ шырыны сізден аз талап етеді. Томат шырынын әдеттегі пайдалану, салмақты азайтуға көмектеседі деп ойлайды және денеге «толы» сезінетіндігіңізге кепілдік береді және азық-түлікті азық-түлікпен тұтынуға азғырылады. Ол организмге метаболизм әрекеттеріне кедергі келтірмейтін жақсы калорияларды қажетті мөлшерде азықтайды.

18. Томат шырынының құрамында болған темір және витаминдер қатал, құрғақ және түтіккен шаштарға жарқырап қосуы мүмкін. Басқа шаш мәселесі, мысалы, қайызғақ, ұнамайтын бас терісі мен өлі шашты, қытырлақ томатты сығуды тікелей бас терісіне қолдану арқылы бірнеше минут отыруға мүмкіндік беріп, содан кейін оны жууға болады.

Томат шырынын ішудің жағымсыз әсері:

Томат шырынын тұтынудан туындайтын белгілі бір жанама әсерлер бар. Ең көп таралған реакциялар:

  • Қышқылдық пен қышқылдық рефлюкстер
  • Тітіркендіргіш ішек және диарея
  • Жүрек күйіп қалады
  • Айнау
  • Аллергиялық реакциялар, мысалы, бөртпелер

Томат, сондай-ақ махаббат жемісі деп аталатын басқа да көкөністерге қарағанда артықшылықтары бар. Кез-келген ыдысты көтере алатын жан-жақты ингредиент. Томат шырыны қантқа негізделген сусындарға толтыру, сергітетін және салауатты балама. Мәселен, сіз келесі күні сіз жоспарласаңыз, қонақтарға кейбір танымал, дәмді Томат шырынын беруге тырысыңыз.

Pin
Send
Share
Send