Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

9 Дозаланғанда пайда болатын қиярдың жанама әсері

Салаттарда, сэндвичтерде, макарон өнімдерінде немесе тіпті оларды дәмдеуіштен және гриль жасағаннан кейін ғана алып жүрсеңіз, қияр молекуланы жақсы көреді. Бірақ тағамның әр түрлі қияр жанама әсерлері бар екенін білесіз бе? Иә, әртүрлі қоректік заттармен толтырылған сияқты, денсаулығында да жанама әсерлері бар.

Қияр кемшіліктері:

Міне, тәжірибелі қияр жануардың жанама әсерлері, бұл қиярдың жалпы кемшіліктері.

1. Несеп шығаруды жоғарылату:

Бұл танымал қияр жанама әсерлері арасында. Қияр табиғи диуретиктер. Қиярға ие болу денеде несеп шығаруды арттырады. Тағы да, зәрдің артық болуы дегидратацияға әкеледі.

2. Уытты элементпен бірге келеді:

Сіз бір кездері қышырылған қиярды көрдіңіз бе? Оның бөртуінің себебі - жоғары деңгейлі улы қосылыс болып табылатын cucurbitacin деп аталатын элемент. Уытты болғандықтан, бұл қиярдың түрлі кемшіліктерінің қатарына жатады, бұл денсаулықты жеңіл және маңызды мәселелерге әкеледі.

3. Бүліну және қоректік:

Қияр жеуге сізді сорғызады? Бұл теңіздегі қиярдың жалпы әсерінің бірі болуы мүмкін. Қиярдағы қайнатылған қытырлақ қышқылдық асқазанның ауырсынуына және қан кетуіне әкеліп соғады. Қиын жағдайда күрделі қияр тұтыну диареяға әкелуі мүмкін.

4. Аллергиялық реакциялар:

Егер сіз қышқыл шырынның жанама әсерлерін іздесеңіз, аллергиялық реакциялар себептерінің бірі болуы мүмкін. Адамдарда қышу, беті немесе аузы ісігі, жұлдыру жұқпалары және т.б. сияқты реакцияға ұшыраған адамдар бар.

Бүйректің қауіпті болуы мүмкін:

Қиярдың 90% - бұл су. Қияр суының жанама әсерлерінің бірі бүйректің қауіпті болуы мүмкін. Қиярдан көп мөлшерде судың мөлшері қанның көлеміне, сосын қан тамырларына және жүрекке қысым жасайды, бұл бүйрекке тепе-теңдікті тудырады.

6. С дәрумені:

Шокируем, бірақ бұл дұрыс. Қияр кемшіліктерінің тізбесіне сонымен қатар алынған С дәруменінің мөлшері кіреді. Қиярдағы С витаминінің артық саны проксидиант және оған қарсы антиоксидант сияқты қасиеттерге әкеледі, бұл акне, қатерлі ісік, ерте қартаю және т.б. сияқты мәселелерді арттырады.

7. Бүйрекке зиян:

Теңіз қиярының сығындысы жанама әсерлерді қамтиды, бұл ағзадағы калийдің мол болуына байланысты болады. Бұл сондай-ақ басқа да жағдайларға әкелуі мүмкін, мысалы, іштің қабынуы, қан кету, ішек газы және т.б.

8. Жүрек үшін қауіпті болуы мүмкін:

Жоғарыда айтылғандай, қияр судың жақсы деңгейімен келеді, бұл қан көлемінің қысымын арттырады. Қысым қан тамырларына және жүрекке дейін артады. Бұл ыдыстарға айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін.

9. Газ проблемаларына алып келу:

Түнде қияр жеудің жағымсыз әсерлерінің бірі газды проблемаларын қамтиды. Қияр cucurbitacin арқылы келеді, бұл ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкеліп соқтыратын жағдайларға алып келеді. Бұл сондай-ақ газдың болуы мүмкіндігін арттырады.

Қияр бірнеше артықшылықтармен шектеледі; ол сондай-ақ есте сақтау қажет кейбір жанама әсерлері бар. Демек, қиярдың орташа мөлшерде пайда болуы, ол келіп түсетін артықшылықтарға ие болады. Біздің тамақтану диетамызға сәйкес, біздің диетологты дұрыс тамақтануды ұсынамыз, оның ішінде қияр жаман емес, бірақ кейде адамдар теріге тітіркендіретін немесе бөртпе мәселесіне тап болады. Диета консультантының көмегімен осындай проблемалардан аулақ бола аламыз.