Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Akash Mudra - Қадамдар мен артықшылықтарды қалай жасауға болады

Pin
Send
Share
Send

Йога - Сіздің өміріңізде сау бастау алудың ең керемет және жеңіл әдісі. Йога практикаға әртүрлі түрде ие. Түрлі асана, тыныс алу жаттығулары, пранаяма және тағы басқалары бар сияқты! Сіз керемет йоганың қалай болғанын елестете алмайсыз.

Akash Mudra мәні:

Бұл мақалада сіз «саусақ» деп аталатын саусағыңыздың қарапайым позасымен таныса отырып, біз «акаш мудры» деп аталатын бір мудраға назар аударатын боламыз немесе оны «аққаушы мудры» деп атауға болады. Йога саусақ мудралары сіздің денсаулығыңызды жақсартуға өте тиімді. Әдетте мылтық дихандар кезеңінде қалыптасады (сіз құдайға шоғырлаған кезде). Мудраның өзі көптеген денсаулық сақтау мәселелерін де емдеу үшін жеткілікті.

Akash Mudra Қадамдары мен артықшылықтары:

Ақаш Мудраны орындау тәсілі:

Сізге аяқтарын кесіп отыру керек. Бұл мудра сіздің бас бармаңыздың және ортаңғы саусақтарыңыздың ұштарын біріктіру арқылы оңай қалыптасады.

Акаш Мудраның денеңізге әсері:

  • Акаш-саххак мудры ағзадағы акаака немесе ғарыш элементін арттыруға көмектеседі.
  • Денедегі кеңістік ғарыш кеңістігінің немесе ғарыштың бөлігі болып табылады, сондықтан бұл мудраның тәжірибесі адамның жанына (немесе аматмаға) рухты Параамаатма немесе Құдайдың ұжымдық сана-лығымен біріктіруге мүмкіндік береді.
  • Қорқыныш, гнева, қайғы және т.б. сияқты сіздің теріс сезімдеріңіз оңай жойылып, олар оң эмоциялар мен ойлармен ауыстырылады.
  • Жоғарыда келтірілген ұғымдар ішкі кеңістікті қалай көтеретінін анықтайды және барлық метаболикалық қалдықтарды ағзадан жою арқылы жүзеге асады.
  • Осылайша, Ахакаш-славхак мудрасы - бұл нашарлаушы мудра.
  • Бұл мюрра ішкі кеңістікті арттырғандықтан, бұл дененің төрт бөлігін, атап айтқанда: вауйу, агни, от (су) және prithvi (жер) ағзаңызда көбейтіледі.
  • Осылайша, Аакаш-славхак мюрра - күнделікті жұмыс істеу үшін ең жақсы аралас мудралардың бірі.
  • Бұны басқа мудралармен біріктіруге болады, олар басқа төрт элементті - Ваау-саххак мудры, Притви-сильхак мудры, Агни-сильхак мудры және Жал-сақшақ мудрасы.
  • Жалпы айтқанда, Ахакаш-славхак мюрра - бұл тамаша мудра, ол ақылды ойларды ынталандыруға көмектеседі және машықтанушыны мокша немесе құтқару жолында жылдам қадамдар жасауға көмектеседі.
  • Сондай-ақ медитация өнері саласында үлкен биіктерді көтеруге дайын тәжірибешілерге көмектеседі.
  • Таңғажайып Ахакаш-саххак мюрра дененің ваата юморын күшейтеді.
  • Бұл мудра толықтығын қанағаттандыруды қамтамасыз етеді.
  • Жалғыз сынақтан өткеннен кейін сіз таза және оң сезінесіз.

Толығырақ көру: Dharmachakra Mudra мәні

Ақаш-Вардак Мудрасының артықшылықтары:

  • Бұл мудра өте тиімді, ол көмектеседі - ақылды және жоғары ойларды дамыту
  • Бұл мудраның түйсігі мен қосымша сенсорлық күштерді (ESP) дамытуға пайдасы бары белгілі.
  • Ақаш мюррасы метаболизмнің қалдықтарын жою арқылы ағзаны детоксикацияға көмектеседі
  • Бұл мюрра денеде толық / ауырлық сезімін жеңуге көмектеседі.
  • Тамақтанудан туындаған қолайсыздықтар туралы алаңдауға тура келмейді
  • Бұл мудра, сонымен қатар, мигрень немесе синуситтен немесе инфекциядан немесе көкіректің инфекциясынан немесе асқындығынан туындаған құлағыңызға байланысты болуы мүмкін бастың ауырсынуын (және ауырсынуын) жеңілдету үшін қолданылады.
  • Бұл тіпті жоғары қан қысымын бақылауы мүмкін
  • Сондай-ақ, жүрек соғуларының реттелмеуі де пайдалы

Бұл акаш мудраны қанша уақыт керек?

Мұны күніне 30-дан 45 минутқа дейін істеу керек. немесе оны үш немесе үш бөлікте жасаңыз (яғни, 10-15 минут, күніне 3 рет).

Толығырақ көру: Линга Мудры Салмақ және Бронхиялық Мудраға арналған

Pin
Send
Share
Send