Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Lotus Mudra қалай істеу керек, артықшылықтар мен қадамдар?

Pin
Send
Share
Send

Mudra жаттығулары Yoga asanas құрамына кіреді, бірақ қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін қолды күйде ұстайды. Мудралар әртүрлі позицияларда саусақтарды шакралар мен канал энергиясын ағзаға ашады. Олар сондай-ақ хаотикалық ақыл-ойды тыныштандыруға және оңдылықты арттыруға көмектеседі. Lotus Mudra - сүйіспеншілік, қуаныш пен жанашырлық сезімін жетелейтін белгілі бір қолдың күйі. Бұл мудра өзіңіздің сезіміңізді ашуға көмектесетін жүрек чакрасын ашады. Lotus mudra-ақ тазалық символы болып табылады, онда сіз өзіңіздің теріс ойларыңызды басқаларға сүйіспеншілікпен және қамқорлықпен ауыстырасыз. Бұл мақалада біз Lotus Mudra артықшылықтарын және оны орындау қадамдарын талқылаймыз.

Lotus Mudra дегеніміз не?

Lotus mudra - бұл ашық лотосқа ұқсайтын қол позы. Бұл мюрра сіздердің тамырларыңызбен байланыста қалуыңызға және өзіңіздің жерге негізделген болуыңызға көмектесетіні белгілі. Мюрра түрлі теріс сезімдерді жояды және өзгелерді қабылдауға көмектеседі.

Lotus Mudra мәні:

Лотос гүлдері мудрасы таза және ашық жүректі білдіреді. Бұл тазалық символына ұқсайды. Таудың беткейінде орналасқан лотос сияқты, тамыры тығыз жерге тұйықталып, жер астына қосылады. Лотос өте ашық және ол әлемді құптайды. Бұл түбірлер толығымен қараңғы және лас болып табылатын шұңқыр түбіне терең еніп кеткендей.

Lotus Mudra-ның маңыздылығы:

Лотус қараңғы және қайғылы уақыттардан пайда болған жақсылыққа ұқсас нәрсенің белгісі. Сіз сияқты жақсы факторлардан және өмірдегі жаман оқиғалардың сипаттамасынан шығып жатырсыз. Бұл сіздердің барлық өміріңізді қараңғылықпен қоршап алғандай, ақыры жарықпен, жарқыраумен және өмірдегі барлық жағымды нәрселер мен белгілерге қарап отырғаныңыз сияқты. Бұл барлық қараңғы және қайғылы уақыттан кейін жақсы және жағымды нәрсені байқағандай.

Lotus Mudra қалай жасауға болады:

Lotus mudra - өте оңай және ыңғайлы. Ол көп тәжірибе мен тәжірибе талап етпейді.

Lotus Mudra бағдарламасын орындау қадамдары:

  1. Сіз кросс аяқты немесе кез келген ыңғайлы отыруға дайын болуға тиіссіз. Мен жерге тікелей отыруға кеңес беремін. Кілемде немесе кілемде отырыңыз.
  2. Өйткені, сіз тікелей жерге отырсаңыз, көптеген радиациялар болуы мүмкін және теріс әсер сіздің мудраға әсер етуі мүмкін деп есептеледі.
  3. Алдымен терең дем алып, өзіңізді жеңілдетіңіз. Денеңізді тынығуға ұмтылыңыз. Көзді жабу - сіздің таңдауыңыз.
  4. Көздеріңізді жабу арқылы оңай сезінсеңіз, онда сіз оларды ашық қалдыра аласыз.
  5. Бірақ көздерді жауып қоюды ұсынамын, бұл сізге жақсы көңіл аударуға көмектеседі.
  6. Енді сіз өзіңіздің алақаныңыздың негізін жүрегіңіздің ортасына жақындатуыңыз керек.
  7. Бас бармақтарыңызды және қызғылт саусақтарыңызды тек бірге ұстаңыз.
  8. Енді сіз өзіңіздің қалған саусақтарыңызды өте көп, лотос сияқты тарату керек. Әрбір саусақты бір-біріне тигізбестен кең ажырата білу керек.
  9. Енді осы сәтте көзіңізді жабыңыз. Тек көзіңізді жабыңыз және терең тыныс алыңыз. Енді кем дегенде 5-7 терең дем алу керек.

Толығырақ көру: Картари Мудраның мәні& Kundalini Mudra артықшылықтары

Lotus Mudra кейбір вариациялармен:

Мұнда өзгермелі лотос мудрасы сізді терең тыныстап, біртіндеп лотосыңызды маңдайыңызға қарай көтеру керек. Ол сіздің линкамен параллель сызықтарда болуы керек.

Енді, нәзік нәзік және лотусты төмендетіңіз. Оны кемінде 5-7 рет жалғастырыңыз. Lotus мудрасы көп тәртіптік жеңілдіктермен келеді.

Lotus Mudra артықшылықтары:

  1. Сіз бұл жаттығуды кейінірек ашқан кезде толығымен қуат сезінесіз.
  2. Денеңізде біртүрлі бақыт пен толқу сезінесіз.
  3. Lotus Mudra басқаларға сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік сезімін дамытуға көмектеседі
  4. Бұл сіздің ойыңызды теріс ойлар мен эмоциялардан арылтады
  5. Мюррадан кейін сіз айналадағы нәрселерді және адамдарыңды бағалай бастайды

Лунус Мудра, негізі, бірақ оң жағында қалуға көмектеседі, бірақ жердегі тамыры бар, бірақ жарыққа апаратын тоғандағы әдемі лотос сияқты. Бұл тіпті лайықты ойлардағы тоғанда да таза ойды сақтауға көмектеседі. Қателіктер, ашу-ыза, түсінбеушілік секілді сезімдер, денелерден қарым-қатынасқа және қоғамға қауіп төндіруі мүмкін экстремалды эмоцияларға айналмас бұрын, денеден шығарылуы керек. Бұл мудра өзгелерді құшақтап, олардың қалай болғанын қабылдауға көмектесу үшін жүрегіңізді ашуға көмектеседі. Lotus Mudra сізге өзіңізді жақсы адамға айналдыруға көмектеседі.

Толығырақ көру: Ksepana Mudra

Pin
Send
Share
Send