Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Makara Mudra - Қадамдар мен артықшылықтарды қалай жасауға болады

Pin
Send
Share
Send

Қазіргі заманның өмірі өткір стреспен және депрессиямен толтырылады. Бұл сіздің қарым-қатынастарыңызға қатты әсер ететін көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл проблеманың түпкі себебі сізді тез сезініп, тез реакцияға әкелетін энергияны жоғалту болып табылады. Бұл мәселені шешудің керемет жолы - теріс сезімдерді жеңу үшін Мудрасты пайдалану. Мудраның біреуі өзіңіздің энергияңызды қайтаруға тез көмектеседі - бұл Макара Мудра. Бұл Мудра крокодил қолының қимылы деп аталады, онда адам өзінің күш-жігерін крокодилдің тез қарқынмен құрбанына салғандай қайтара алады. Бұл Mudra туралы көбірек білу үшін және оны орындау қадамдары туралы оқыңыз.

Макара Мудраның мәні, қадамдары мен артықшылықтары:

Бүгін мен макара мюрра маңызы мен қадамдар, мағынасы мен артықшылықтары туралы түсіндіргім келеді.

Толығырақ көру: Matangi Mudra

Макара Мудраның мағынасы:

Осындай керемет нәрселердің бірі және мудраны сынау керек - бұл Макара Мудра. Макара - бұл санскрит сөзі, ол крокодилді білдіреді. Енді крокодилдің мудралық стильмен немен байланысты екенін ойлайсыз ба? Крокодилдер көп уақыт бойы статикалық және қозғалыссыз қалады. Энергияны ұзақ уақыт бойы қалпына келтіріп, сақтап қалады деп ойлайды, содан кейін олар қолайсыз немесе қосымша қиын жағдайларда сақталған энергияны пайдаланады. Осындай жағдай адамдарға ұқсас.

Makara Mudra жасау үшін қадамдар:

Мақара Мудры - өзіңіздің жақсы сақталған энергияңыздан пайда алу үшін бірқатар жағдайларда пайдалануға болатын қол немесе саусақты қаңылтыр.

  • Бір қолды басқа жерге қою керек.
  • Енді бірте-бірте қолыңыздың төменгі саусағын кішкентай саусағыңызбен ұзартыңыз.
  • Бұдан басқа қолыңыздың сақинасын басқа қолыңызбен ортаңғы алақанға қойыңыз
  • Саусақ саусақтың және саусақтың бір-біріне тиетінін тексеріңіз
  • Енді саусақтардың қалған бөлігін мүмкіндігінше кең тартыңыз

Бар болғаны. Бұл өте қарапайым емес пе еді? Сіз мұны күннің кез келген уақытын таңертең немесе таңертең жүргізе аласыз. Оны әрқайсысы 10 минуттан кем емес күніне 3 рет жасаңыз.

Толығырақ көру: Surya Mudra артықшылықтары

Макара Мудра артықшылықтары:

Мақара Мудра да көптеген жақсы нәрселермен келеді. Макара Мудрамен байланысты көптеген сансыз артықшылықтар бар. Бұл саусақтардың қимылы адамның физикалық және психикалық әл-ауқатына зор пайда әкеледі.

Кейбір артықшылықтар төменде келтірілген:

  • Ол біздің денемізде жасырын энергияға байланысты бүйрек энергиясын белсендіреді.
  • Бұл мюрра көздің астында төменгі қара шеңбердің пайда болуын азайтады, бұл шаршаудың алғашқы сигналы болып табылады.
  • Сондай-ақ, ол гендерге қарамастан, адамдар арасында жүйке және мочевой шағымдарды шешеді.
  • Бұл мудраның сіздің денеңізге және ақылыңызға тыныштандыратын және тыныштандыратын әсері бар белгілі.
  • Бұл адамдар арасында қауіпсіздік пен сенімділік сезімін тудырады.
  • Көптеген сарапшылар мен ғалымдар бұл мудраның депрессия, фрустрация және басқа көңіл-күйлердің ауытқуларымен күресуге көмектесетінін көрсетті.
  • Бұл мюрра бақытты қалпына келтіруге және өзін-өзі қанағаттандыруға көмектеседі.
  • Бұл мюрра оқушылар үшін пайдалы болуы керек, себебі ол олардың концентрациясын күшейтеді.
  • Бұл үнемі қолданылатын мудра сізді қоршаған айналаңыздағы теріс энергиядан арылуға көмектеседі және сіз өзіңіздің айналаңыздағы барлық оңдылықты сақтап қаласыз. Өз кезегінде, бұл мульра сіздің көңіл-күйіңізді көтеру үшін жұмыс істейді.
  • Бұл мудра тіршіліктің рухын көтереді және адамдарға Құдайдың құдіретін қамтамасыз етуге көмектеседі.
  • Ондағы барлық фитнес-тербелістер үшін бұл мюрра ағзаңызды үнемі ұстауға көмектеседі.

Толығырақ көру: Kubera Mudra медитация

Мақара Мудраның сақтық шаралары мен қарсы көрсетілімдері:

  • Макара Мудраның белгілі бір жанама әсері жоқ. Науқасты немесе тыныс алу мәселелері бар адамдар терең тыныс алу кезінде кейбір қиындықтарға тап болуы мүмкін. Басқа, бұл Mudra әрқашан қауіпсіз орындауға болады.

Бұрын айтылғандай, төменде бізде белгісіз энергияның белгілі бір мөлшері бар. Мудрас - бұл қуат ағынын арнап қайта қалпына келтіруге және жандандыруға көмектесетін тәсіл. Макара Мудра сіздің энергетикалық қорларыңыздың белсенденуінен пайда болатын бірқатар артықшылықтарға ие. Егер сіздің зерттеуіңізге, хаотикалық ақыл-ойларыңызға немесе шамадан тыс көңіл-күйге назар аударатын қиындықтар туындаса, онда сіз осындай проблемаларды еңсеру үшін Мақара Мүдрені үйрететін кезіңіз келе ме? Макара Мудра сізге демалу сезімін және қауіпсіздік пен сенім сезімін сезінеді. Бұл Мудраның ең жақсы бөлімі, сіз денеден шығарылған теріс эмоциялардың лездік сезімін береді. Бұл сезімді сезінуге тырысыңыз!

Pin
Send
Share
Send