Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Shunya Mudra (Heaven Mudra) - Қадамдар, артықшылықтар

Pin
Send
Share
Send

Үнді мифологиясында түрлі типтегі мудралар бар. Барлық осы мудралар өте ескі және өте танымал. Олардың көбі терең тарихи маңыздылығы бар кейбір немесе басқа тарих түріне негізделген деп есептеледі. Бұл мудралар ескі үнді күндері өте танымал болды. Сол күндерде бұл мудралар адамдардың күнделікті өмірінің бір бөлігі болды.

Олар бұл мудраны үнемі қолданып жатты және көптеген денсаулық ауруынан құтылды. Бірақ бұл мудралар бірнеше рет қайталанып, маңызы мен мағынасын жоғалтты.

Адамдар күнделікті тұрмыс жағдайында жұмыс істей бастады, осылайша олар дәстүрлі және ескі құралдармен бас тартуға бейім. Бірақ бірте-бірте стресс олардың өмірі үшін азап шекті және сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға ұзақ мерзімді және орнықты шешім алу үшін аллопатикалық дәрі-дәрмектерге сене алмайсыз. Мәселен, бұл мудралар немесе қол қимылдары бейнеленген кезде. Бұл мақалада біз буря мудрасы туралы суреттермен, мағынасымен, қадамдарымен және пайдасымен бірге талқыладық.

Толығырақ көру: Surabhi Mudra артықшылықтары

Shunya Mudra Мағынасы, қадамдары мен артықшылықтары:

Шуня Мудраның мағынасы:

Мұнда Shunya mudra деп аталатын өте танымал және пайдалы аспан мудрасы туралы айтылады. Бұл мюрра неге көктің мудрасы деп аталатыны туралы әңгіме бар. Бұл мудраның тәжірибешісі Анахата дыбысын естиді. Бұл анахата дыбыстары әдеттегі дыбыстар емес. Мұны өте ұзақ уақыт бойы медитациямен айналысатын йогилер еститін болады. Осылайша, сіз осы кезеңде тыныштық деңгейін пайдалана аласыз. Бұл мудр машықтанушыны үшінші деңгейде немесе сыртқы әлемде сезінетін басқа деңгейге алады. Осылайша, бұл мудра мәңгілік бақытты өзгерте алу тәсілі деп атауға болады.

Shunya Mudra немесе Heaven Mudra қалай орындауға болады:

Бұл Shunya mudra қалай істеу керектігі туралы өте үлкен сұрақ туындайды. Сонымен, йогиске ұқсас бұл мудраны қолдануға арналған қадамдарды орындаңыз.

1. Жартылай лотос позициясын ыңғайлы етіп орналастырыңыз. Жеңіл матамен немесе кез-келген тұрақты кілемде отыруға болады. Көптеген сарапшылар тікелей қабаттағы отыруға кеңес бермейді. Себебі, еденнен кейбір йога немесе мудраның қандай да бір түрін қолданғанда жақсы болмайтын кейбір сәулелер бар деп есептеледі.

Сіз өз көздеріңізбен жабық және толық таңдауыңызды жасай аласыз, бірақ жабық көздер жақсартуға көмектеседі.

2. Ортаңғы саусақты бас бармақты допты бастыратындай етіп бүктеңіз

3. Енді орташа саусақты бас бармақпен басыңыз

4. Барлық басқа саусақтар бірте-бірте ұзартылғанына көз жеткізіңіз

5. Қолыңызды екі қолмен қайталаңыз.

Толығырақ көру: Шакти Чалана Мудра

Shunya Mudra қолданбалы балама тәсілі:

Бұл әдіспен орта кернеу сіздің ортаңғы саусаңызға беріледі. Сіз ортаңғы саусақты аспанға қарай бағыттайсыз.

Шюня Мудраның артықшылықтары:

  • Бұл есту мәселелерімен айналысатын тамаша. Shunya mudra tinnitus - есту қабілетінің бұзылуын шешу үшін өте танымал құрал.
  • Сондай-ақ, ол ауруға шалдығу ауруларымен күресуге көмектеседі.
  • Қалқанша безі болған жағдайда өте пайдалы. Shunya mudra thyroid бағдарламасын тағайындаған дәрігерлер туралы естіген жоқсыз ба?
  • Бұл мульра адамдарға естудің генетикалық бұзылуларынан емдеуге көмектеседі.
  • Сондай-ақ, сіздің денеңіздің кез келген бөлігіндегі ұйқылығын сақтауға да белгілі.
  • Shunya mudra-ақ мәңгілік элементтерге пайда болғаны белгілі.

Толығырақ көру: Шанх Мудра

Шаня Мудраны қалай істеуге болады:

Бұл мудраны тәуліктің кез келген уақытында және қаншалықты ыңғайлы болғаныңызда қолдануға болады. Фитнес сарапшылары бұл мудраны тәулігіне 3 рет 15 минут сайын қолдануға шақырады. Сіз бұл мудраны күнделікті бір уақытта дәйектілікті сақтау үшін қолдануыңыз керек.

Pin
Send
Share
Send