Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Бронхит үшін мудрас - қадамдар мен артықшылықтарды қалай жасауға болады

Pin
Send
Share
Send

♦ Бронхит үшін мудра:

Бронхит - біздің ауа түтіктерінің қабынуы, бұл біздің өкпемізге ауаны береді. Ұзақ уақыт бойы антибиотиктер мен дәрі-дәрмектер жоқ. Қазіргі кезде адамдар табиғи емдеуге барады. Mudras-ді қолдану - бұл әдістердің бірі. Мудра - бұл айувреде емдеу, ол бронхит кезінде өте оңай және тиімді. Бізді қоршап тұрған теріс ауруды жеңу үшін бронхит үшін мудраларды қолдану керек.

Мудры бронхиттің өткір шабуылдарында көмектеседі, сондай-ақ оттегінің қабылдануын реттейді. Бұл мудралар бронхиалды түтікті кеңейтуге көмектеседі және бронхит шабуылымен күреседі. Бронхит үшін мудралар өмірді үнемдеу ретінде дәлелденді. Төменде аталған үш мульдры емдеу жоспарына қосымша.

Толығырақ көру: Linga Mudra артықшылықтары

Бронхит үшін мудрастың қадамдары мен артықшылықтары:

Бронхиялық Мудра:

Бронхиялық мудры бронхит және астмамен емдеу үшін қолданылады. Бұл тыныс алу ауруында өте пайдалы. Бронхит қоршаған ортаның ластануы, аллергия, диета немесе өмір салты арқылы туындаған, ол пациенттерге теріс әсер етеді. Бронхитке шалдыққан адамдар әлсіздіктен, қайғыдан, депрессиядан және жалғыздықты сезінеді. Бронхиялық мудра осы мәселелермен ұзақ уақыт бойы күресуге көмектеседі. Бронхиалды мудры бронхит үшін жақсы нәтиже алу үшін жүйелі түрде жасалуы керек.

♦ Бронхиялы Мудраны орындау қадамдары:

Бас саусағыңыздың төменгі жағындағы саусақпен басыңыз. Сақина саусақтың үстіңгі саусағыңыздың ортасында орналасады және ортаңғы саусақты саусағыңыздың үстіне қойыңыз. Көрсеткіш саусақты кеңейтіңіз.

  • Бұл мюрра ұстауға қиын.
  • Кез келген адамнан саусақтарыңызды алдын-ала белгіленген орындарға ұстап алуға болады. Күнделікті күніне үш рет кем дегенде 5 минут тәжірибе беріңіз.
  • Жедел бронхитке шабуыл жасаған жағдайда бұл мудраны 5-7 минут бойы тыныс алу қалыпты болғанға дейін пайдаланыңыз.
  • Ұзақ уақытқа созылатын жеңілдету үшін бронхитке арналған мудраны 4-6 минут сайын күніне бес рет орындаңыз.
  • Бұл мудралар ақ медитация ретінде тиімді.
  • Сананы жамбастың қабатына қарай бағыттап, сиырдың үстіңгі қабатын сезінуге тырысыңыз.
  • Әрбір тыныс сізге күш береді. Бұл сіздің денеңізді, жаныңызды және ақылыңызды күшейтеді.

Толығырақ көру: Kalesvara Mudra

♦ Angustha Mudra техникасы:

  • Екі қолыңыздың ортаңғы саусақтарының шегелерін басу арқылы саусақтарыңызды бекітіңіз.
  • Басқа саусақтарыңызды ұзартыңыз.
  • Пальмаларыңызды мықтап ұстаңыз.
  • Мудраны тікелей Сухасанада немесе Падмасанада отырыңыз. Кез-келген қиындықтарда төсекке немесе орындыққа отыруға болады.
  • Қолдарыңызды кеудеге қарай қаратып, екі қолыңыздың үстіне біраз қысым жасаңыз.
  • Бұл люка сізге сәйкес ыңғайлы уақыт ұзақтығы үшін күн сайын орындалуы керек.
  • Толығымен асқазанға ұшырамаңыз.

♦ Сақтық шаралары:

  • Бұл мудраны абайсызда, айналуы немесе жүрек айнуы кезінде тоқтатыңыз.
  • Қышқыл проблемалары бар адамдар, егер олар жүрекке жанармайды сезінсе, тоқтатуы керек.
  • Қалаған нәтижеге қол жеткізгеннен кейін мудраны қолдануға тыйым салынады.

♦ Prithvi Vardhak Mudra:

Бұл мудра практикада өте оңай. Сақиналы саусақ пен саусақтардың кеңестеріне қосылыңыз. Бұл мудраны орындау кезінде жұмсақ қысым жасаңыз. Жақсы нәтиже алу үшін оны кем дегенде 45 минут бойы қолданыңыз.

Толығырақ көру: Дхарма Чакра Мудра

Бронхит үшін мудралардың артықшылықтары:

  • Бронхит үшін мудралар бөртпелерді бұзуға көмектеседі және науқастарды суық және жөтелден босатады.
  • Сондай-ақ, ол қызуды тудырады және температураның кенет құлдырауы немесе суықтан сілкіп кетуі жағдайында қажетті жылулықты қамтамасыз етеді.
  • Бұл мудралар бронхиалды спазмалардан жеңілдейді. Бұл тыныс тыныштандырады.
  • Бұл өкпе ісігі мен бронхит ауруы үшін пайдалы.
  • Нәтижелерге дейін бірнеше күн бойы мудраларды орындағанда темекі шегуден аулақ болыңыз.
  • Күнделікті мудраларды жақсы нәтижеге жету үшін және бронхиттен құтылу үшін сипатталғандай үш рет дұрыс қолданыңыз.

Үш мудрадан жоғары бронхит және астма үшін өте пайдалы. Мұралардың тұрақты тәжірибесін жасау сіздің проблемаларыңыздың тұрақты шешілуіне әкелуі мүмкін.

Pin
Send
Share
Send