Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

6 өсуі үшін жақсы аминқышқылдары

Pin
Send
Share
Send

Шаш өсуі үшін амин қышқылдарын қалай пайдалану керектігін білесіз бе? Ия, дұрыс! Сау шашты сақтау үшін аминқышқыл өте маңызды рөл атқарады. Бүгінде шаштың түрлі проблемаларынан зардап шегетін адамдар көп, сондықтан шашыңыз кератинді қалыптастыру және шаш жасау үшін бас терісіне аминқышқылдарды қажет етеді. Осылайша сіз аминқышқылдардың жүктемелерінің көптігінен сіз өзіңіздің шашыңыздың өсуін арттыра аласыз, шашыңыздың тығыздығын жасай аласыз, тіпті шашты жоғалтуыңыз мүмкін. Осылайша, бүгінгі таңда осы мақалада аминқышқылдың шаш өсуінің рөлі туралы талқыланамыз.

Негізінен шашты кератин деп аталатын ақуызға дайындайды. Шаштың кератині 16 аминқышқылдан жасалған, олар «кератинді» (олар кератинді) бас терісінде дамытады; бұрын шаш шашырау бетінде пайда болады. Амин қышқылы - бұл біздің денеміздегі белоктың құрылысы блоктарынан басқа ештеңе емес. Сонымен қатар, амин қышқылдары шаштың фолликулдарына қоректік заттар мен оттегіні құрайтын қызыл қан клеткаларын жасайды. Амин қышқылдары шашты тез өсіруді қолдайтын қосымша түрінде алуға болады.

Шаш өсуінің ең жақсы амин қышқылдары:

Шаш өсуіне жауап беретін аминқышқылдардың бес түрі бар. Бұл өте қарапайым емес болса да, кейбір негізгі аминқышқылдардың жоғары дозалары басым шаштарыңыздың арқасында сіздің шашыңыздың денсаулығын айтарлықтай және тез қалпына келтіре аласыз. Олар келесідей;

1. L - глутамин:

Өндіріс жасқа байланысты азаяды, осылайша, глютаминді қосымша қамтамасыз ету орташа жастан бастап шаш өсуін қамтамасыз ету үшін кәрілік жасайды. Денедегі глутаминге шақыру стресс кезінде де, дененің физикалық шиеленісінен төмен болғанда да кеңейтіледі. Глютамин глютамин қышқылынан жасалған. Бұл шаштың өсуіне қажетті күкіртті тасымалдау арқылы шашты құрастырады.

Толығырақ көру: Алоэ Вера Гель шашты өсіру үшін

2. L-цистеин:

Бұл аминқышқыл шаштың өсуіне ықпал етеді. Шаштың сапасын және текстурасын қалпына келтіреді, шаштың ұзындығын қосарлы деп таниды. L-цистеин де шаштың құлап кетуін тоқтатады және оның организмде тазартқыш әсері бар. Цистеин - күн сәулесінің зақымдануынан және басқа зиянды радиациядан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, олардың сапасы мен күшін қалпына келтіру үшін шаш күкіртіне ие. Цистеиннің негізгі диеталық негіздері құрамында брокколи, бидай ұрықтары, тауық еті, брюссель өсіретін және йогурт және сүт сияқты кейбір сүт өнімдері бар.

3. L-Метионин:

Бұл амин қышқылы - қатты антиоксидантты және күкірттің қоймасы, бұл шаштың ауруларын жоятын шешуші элемент. Метионин лайықты липотроп болып табылады, себебі ол майдың бұзылуына және артерияларда және нақты денелерде майдың жиналуына жол бермейді. Метиониннің бұл функциясы шаштың фолликуласына және бас терісіне қан ағымын көтереді. Балық, Бразилия жаңғағы, астық жұмыртқасы және күнжіт тұқымы Метиониннің жақсы негізі. Ол шашты ерте жоғалтуға қарсы тұрады. Ол сондай-ақ шаш құрылымын, артықшылығын және дамуын қалпына келтіреді.

Толығырақ көру: Шаш өсуі үшін картоп жақсы

4. Лизин:

Лизин шаш өсуін қолдайды. Ол көптеген ақуыздардың функциясында маңызды және ол жалпы өсу үшін маңызды амин қышқылы болып табылады. Лизин денеде пайда болмайды. Өмірлік аминқышқыл ретінде лизинді пайдалану керек.

5. L-Аргинин:

Аргинин өсім үшін өте маңызды, шашты өсіруді санайды. Бұл өсу гормонының мәселесін қоздырады және метаболизм процестеріне қажет. Аргинин біздің денеміздегі азот оксиді деңгейін көтереді, ол бұрын клеткалардың калийдің ашылуын ынталандырады. Сондықтан тамырдың қанына қанықтырудың жақсаруы байқалады, осылайша шаш өсуін қолдайды. Аргинин ағзадағы жеткілікті түрде өндірілген кезде, оның жетіспеушілігі жетекші кешью, кокос жаңғағы, фундук, күнбағыс, балық күнжіт тұқымы және диетада бидай ұрықтары арқылы теңдестірілуі мүмкін.

Толығырақ көру: Шаш өсу үшін сыраны қалай пайдалануға болады

6. Тирозин:

Бұл шаш пен терінің бояуы үшін жауапты маңызды емес аминқышқыл. Тирозин меланинді береді. Ол сау шашты жоғарылататын алаңдаушылықты, қайғы-қасіретті, ұйқысыздықты және қосымша стресстік қиындықтарды емдейді. Сүт және соя өнімдері, лима бобы, бадам, балық және асқабақ тұқымдары - Тирозиндегі тамақ өнімдерінің аз саны.

Сонымен, осылайша аминқышқыл шаштың өсуіне көмектеседі және сіз осы мақаланы шаш өсуіне арналған аминқышқылдардың ұнататынын және тиімді де тиімді екенін табады деп үміттенемін!

Pin
Send
Share
Send