Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Бесанның (Gram Flour) ең жақсы 20+ денсаулық артықшылықтары

Pin
Send
Share
Send

Бұл бесанның ноқатынан, қоректік заттар мен талшықтармен бай. Жергілікті нарықтарда және беделді дүкендерде, немесе онлайн режимінде немесе басқаша, сіз бесан ұнын ашық сатылатын боласыз. Тіпті танымал және танымал аспаздар стандартты бидай ұнынан бесанға дейін ауысады, себебі ол жан-жақты өнім болып табылады және соустар мен нан сияқты тағамдарда қолданылған кезде тілге дәмдік дәмді келтіру үшін жақсы араласады. Глютенді болдырмауды қалайтындар үшін немесе салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін ұнның ұн болуы жақсы болар еді. Сондықтан денеңізге басқа нәрселер туралы оқып, жақсы хабардар болыңыз.

Бизнес секторында қолжетімді әр түрлі ұнтар қатарында бесан ұн немесе граммалық ұн - протеиндермен соққылармен және басқа да императивті қоспалармен айтарлықтай мөлшерде пайдаланылатындықтан, ең пайдалы болып табылады. Дегенмен, ұнды жинау процедурасында үнемі грамманың тұтастығы үлкен бөлігін алып тастайды және одан кейін сіз қолмен пішінде жасалатын жұмсауға арналған ұнды сатып алған кезде, машина тазартып, оны тазартпайды оған қосымша заттардың бірі.

Неге Бесан ұны осылай танымал?

  • Гликемиялық индексті төмендетуге көмектеседі
  • Ақуыздың өте жоғары мөлшері бар
  • Глютен жоқ
  • Қоректік құндылықтарда жоғары
  • Салмақ жоғалуына көмектеседі
  • Қант диабетін бақылауға көмектеседі
  • Жүректің денсаулығына да көмектеседі

Толығырақ көру:Кофеиннің артықшылығы

Бесанның денсаулығының артықшылықтары (Gram Flour):

1. Диабетті төмендетеді:

Бесанда қант диабеті жоғары адамдар үшін өте жақсы болатын гликемиканың өте төмен деңгейі белгілі. Ұнды паратас пен ротация жасау үшін қолдануға болады, немесе қажетті тағамдарды дайындау үшін бидай ұнын ауыстыруға болады.

2. Көңілді жүрек:

Бесан сізді бақытты жүрекке сендіреді, себебі ол жоғары еритін талшыққа ие, бұл жүрекке ұзақ уақыт бойы күшті және сау болуына көмектеседі. Тіпті ең беделді жүрек хирургтары мен мамандар жүрек үшін кез-келген басқа ұнды пайдалануды ұсынады, дейді сарапшылар

3. Қазір салмақты жоғалту:

Бесанның гликемикалық индексі төмен болғандықтан, калориялар саны аз болады, сондықтан фитнес фракциялары мен сарапшылары besan тұтынуымен ант етеді, besan тегістігі Үндістанда SATTU деп аталады.

4. Аллергиямен күресу:

Бесанның құрамында глютен жоқ, бұл астық және әсіресе глютенді тағамға аллергиясы бар адамдар үшін керемет. Бесан ұны өте қоректік болып табылады және денеге кез-келген түрдегі аллергиямен күресуде үлкен артықшылықтар береді.

5. Глютенсіз:

Целиак ауруларынан зардап шеккендер ақуыз болып табылатын глютенді болуы мүмкін емес. Глютен арпа мен бидайда кеңінен кездеседі, бірақ бесан емес. Бесан иммундық жүйенің бұл процесте күшті болуына көмектеседі және науқас барлық қоректік заттардың сіңірілуіне, сондай-ақ жақсы тамақтануға қабілетті бола алады.

6. Анемияға қауіп төндірмеу:

Бифтың ұны шаршағандықтан, дене салмағының жоғалуына және тіпті темірдегі жетіспеушілікке көмектеседі және бізде біреудің денеде темір мазмұны төмен болғанда, анемиядан зардап шегетінін білеміз.

7. Денсаулықтың бұзылуы:

Бесан дерматиттің herpetiformis, аутоиммундық бұзылулар, склероз, аутизм, АДГД және басқалардан зардап шеккендерге жақсы.

8. Бесан Теріге Арналған:

Бесанның шырмауық ұнтақ пен сүтке шықты. Паста бет пен мойынның көрінетін бөліктерінде қолданыла алады және он минут ішінде құрғатылады. Бұл теріні қабыршақтайтын және ылғалдандыратын әсерлерді қайта қалпына келтіруге көмектесетін қаптама. Бесан ұны теріні тартуға көмектеседі, оны жарқыратып, серпімділікке әкеледі

9. Дене скрабы:

Дене скрабы ретінде, бесанның ұны біздің әжелерімізге жас сиқырлы күндерден бері қайтадан қолданылады. Дақтарды, бөртпелерді, дененің таңбаларын және дененің майын кетіру үшін аптасына екі рет сүтпен және турбулентті сорпа түрінде ұнды қолданыңыз. Бұл тотығуды алып тастап, теріні сау және таза сақтауға арналған бума.

10. Бесан ұны қан холестерол деңгейін төмендетуге көмектеседі:

Бесан ұнының ең жақсы медициналық артықшылықтары трансшим майын қамтымайды, ол қанның холестерин деңгейін кеңейтуге әкелуі мүмкін, бұл сіздің жүрек-қан тамырларының әл-ауқатына қолайсыз болуы мүмкін. Бесан ұнында қанның холестерин деңгейін төмендету үшін қан айналымы штамдарын реттеуге көмектесетін дыбыс майлары бар.

11. Сүт безінің обырын болдырмайды:

Бесан құрамында жасушалық күшейткіштер ретінде жүре алатын сутонин деп аталатын фитохимиялық заттар бар. Бұл көкірек ісігі қауіпін төмендетеді, остеопороздан қорғайды және геморанмен байланысты сүт безі қатерлі ісігінің алдын алатын еркектерден кейінгі әйелдерге ыстық толтыруларды азайтады

12. Бесан әлсіздікті жеңу үшін:

Бесанның граммен жұмыс жасайтыны темір заттарында жоғары болып табылады, бұл оның темірі бар темірдің жеткіліксіздігіне немесе темірдегі сіресуге қарсы тұру үшін керемет тіршілік етеді. Бесан қосымша фолиантпен айналысады, ол фаулеттің жетіспеушілігіне әкеліп соқтырады. Осылайша, кез-келген әлсіздіктің бастан кешірілуіне әкеліп соқтырған кезде, бесанмен дәйекті ұнды сізге қосып, сәтті нәтиже бере алады.

13. Бесан ұнына жүктілік кезінде мінсіз тамақтану:

Бесан фолий мен темірге бай, жүкті әйелдер үшін керемет азық береді. Ол әлсіздіктермен күреседі, сондай-ақ балаға фолий беру арқылы баланың заңды нерв дамуына кепілдік береді. Бесандағы кальций, қосымша жүкті әйелдерде сүйек қалыңдығы бақытсыздығының қаупін төмендетуге көмектеседі және В-6 дәрумені кезінде жоғары болып, күтуге болатын аналарда жақсы шешім табады. Осы бағыттар бойынша, besan жүктілік үшін толық қамтамасыз ету ретінде қарастыруға болады.

14. Бесанның ұйқы үшін артықшылығы:

Бесан құрамында аминқышқылдары, триптофан және серотонин сияқты маңызды үш компонент бар. Триптофан сізді тыныш және тыныш ете алады. Бесан бейбіт ұйқыға бейімделу үшін пайдалы, өйткені серотонин ұйқыға жауап беретін негізгі органикалық зат болып табылады.

15. Бесан былғарыдан:

Құрамында құрғақ жұмыс істеген кезде, грим ұнын, сандал ағашы ұнтағын және ағызуды қоса, фасмассаны қолдана отырып, теріге жағымсыз әсерін тигізетін теріге қабынуды болдырмау үшін. Тағы бір қарапайым таңдау - грек ұнымен және сандал ағашының ұнтағын бальзамдармен, шырмауықтан және раушан суымен қамтамасыз ету.

16. Ашық аймақтарға арналған граммалық ұн:

Адамдардың көпшілігі әртүрлі құрамдастардың арқасында шынтақ, тізе, мойын және қолтық астындағы тері жамылғыларын жасайды. Кез келген жағдайда 20 минут өткеннен кейінгі соңғы жууға дейін граммалық ұнды, лимон шырынын және йогурт қоспасын араластырып, осы патчтарды жоғалтасыз. Оны теріге серпінді және нәзік ұстап тұру үшін әсер етілген аумақтарда жақсы тыныштықты күнжіт майы жағыңыз.

Толығырақ көру:Селлердің денсаулыққа пайдасы

17. Бесан шаш үшін:

Бесан ұны жұмыртқа немесе тіпті кез-келген эфир майы мен сүтімен араласқан кезде және шашқа жағатын - бұл жақсы шаш жинағы. Бұл сіздің шашыңызға жарты сағат бойы және аптасына екі рет жасаған шашты қаптамасы, сығуды, жылтырды және жылтырды қайтарады

18. Дененің қызметі:

Бесан ұнында біздің денеміз үшін міндетті болып табылатын витаминдер мен фолий бар. Бұл витаминдер мен минералдар, олар дененің қалыпты жұмыс істеуіне көмектеседі, сондай-ақ адам ағзасының өсуі немесе дамуы.

19. Жақсы тұтыну:

Күтілетін аналар немесе әйелдің жүкті жоспарлауы кезінде, бестаның ұны, тұтыну үшін жақсы болуы мүмкін, өйткені оның құрамында көп B6 және тиамин бар. Соңғысы денені күшейтуге көмектеседі, ал екіншісі РБК синтезіне де көмектеседі.

20. Бұлшықеттерге көмек:

Бесанда табылған минералдар дене үшін, әсіресе фосфор мен магнийдің болуы үшін үлкен көмек болар еді. Элементтердің екеуі де олардың маңыздылығы мен оксиді таратқыштары және антиоксиданттар сияқты белгілі. Олар сондай-ақ коллагенді өндіруге және дененің бұлшық еттерінің релаксациясына да көмектеседі.

21. Қан қысым:

Сарапшылардың пікірінше, сіз ұнды пайдаланғанда қан қысымын реттеуге болады.

22. Сауыққан сүйектер:

Сүйектің күшеюіне сіз ұнды жұмсағанда қол жеткізе аласыз

Толығырақ көру:Нанның денсаулыққа пайдасы

Бесанның тұтыну жолдары:

Бесанды тұтынудың көптеген жолдары бар, мысалы:

а. Сатту- бал, әк және сумен бірге бір ас қасық қоспасы. Бұл ашкөздікте сұлу және мас болып қалған болуы керек. Ол сізді күннің жартысына дейін толтырады және ішектің қозғалыстарына да көмектеседі.

b. Pakodas- кішкентай шоколадты кәмпиттермен қуантады, кәдімгі пакода бесан мен пияз, besan және chilies, немесе шөптермен және таңдаған кез-келген вегетамен бірге дайындалуы мүмкін.

Бесанға деген сүйіспеншіліктің ең жақсы тоғыз себебі болды. Егер сіз кейбір кеңестер мен идеяларды бізбен бөліскіңіз келсе, төменде жазыңыз немесе түсініктеме беріңіз. Біз сіздермен бөлісуді жақсы көргендіктен сізді естуді жақсы көреміз.

Еш нәрсе оның керемет бақытына ие болған керемет теріге қарағанда тартымды. Теріге жақсы теріге ие болу үшін, бірнеше уақыт өткен соң терінің бетін бұзатын түзеткіш заттарға сәттілік жасайды. Сондықтан барлық ханымдарға құнды ақшаңызды және нәзік теріңізді үнемі үнемдеу үшін үнемі баруға кеңес беремін. Сіз ас үй шкафында фиксаторды жақсартуға қабілетті, яғни грамның ұнын (бесан) аласыз. Граммалық ұн (besan) теріні жақсартатын қасиеттердің негізгі сақтау орны болып табылады. Жиі пайдаланылатын ықтимал мүмкіндікте, макияжтың қабықтарын пайдаланбай шынымен ақшыл және ақылға қонымды теріге қол жеткізуге болады. Сіз кейбір таң қалдыратын бет қақпағын көтере аласыз

Pin
Send
Share
Send