Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

20 Acai Berry шырынын керемет денсаулыққа пайдасы және оның тамақтану фактілері

Pin
Send
Share
Send

Acai Berry - Оңтүстік және Орталық Америка аймақтарында өсірілген Acai пальма ағаштарында өсірілген жеміс. Бұл күлгін түсті, дөңгелек жемістер көбінесе «Бразилиялық Супер жемістер» деп аталады. Олар бастапқыда Amazon аймағында табылды, онда Acai жидектер жергілікті тұрғындармен негізгі тағам ретінде пайдаланылады. Acai жидектер ұзындығы 1 дюйм болып табылады және өте шырынды және таңғажайып. Бұл жидектер олардың керемет денсаулыққа пайдасы үшін әлем назарын аударған. Acai жидектері құлпынай, көк жидек немесе қара жидек сияқты басқа да жидектермен салыстырғанда антиоксиданттармен көбірек белгілі. Бұл мақалада осы ғажайып жемістер туралы көбірек әңгімелестік, сондай-ақ Acai Berry шырынының ең жақсы денсаулық артықшылықтарын білеміз.

Acai Berry шырыны дегеніміз не?

Amazon ормандары үшін жергілікті, Acai жидектер Acai пальма ағаштарында өсірілген 1 дюйм ұзын жеміс-жидектер болып табылады. Олардың ішінде қызыл күрең түсті тері бар, ішіндегі сары щетка бар. Acai жидектері тұқым немесе ішіндегі шұңқыр болғандықтан, ғылыми жидектер емес. Алайда олар сипаттамаларына байланысты Acai жемістері жидектер деп аталады. Тері оларды тұтынудан бұрын әдетте жойылады. Жидектер суға малынған, пирожныйлар пастасы мен пюресі паста жасайды. Бұл пастаны Acai жидек шырынын жасау үшін сумен араластыруға болады.

Acai Berries жергілікті үнді тілдерінде келесі атаулармен таныс:

  • Yasisi berry (Телугу)
  • Акайперри (тамил)
  • Ақай Берри (Каннада)

Басқа тілдерде Marathi, Punjabi, бұл жидектер Acai Berries деп аталады.

Acai Berry денсаулық үшін пайдалы ма?

Acai жидектері тамақтанумен толтырылған және ұсынылатын ең жақсы супер тамақ өнімдерінің бірі болып табылады. Бұл бірегей жидектер салауатты майлардың жақсы көзі болып табылады және басқа да жидектерге қарағанда қанттың аз мөлшерін қамтиды. Жидектер антиоксиданттарға бай, әсіресе антоциан деп аталатын қосылыс, ол жемісті терең күлгін түсіне жауапты. Олар сондай-ақ хром, магний, темір, мыс, фосфор және марганецтің керемет көздері болып табылады.

Acai Berry шырынының маңыздылығы:

Acai жидек шырыны жиі салмақ жоғалту ретінде қарастырылады. Ол артық салмақты азайту және сонымен қатар семіздікке жол бермеу үшін диетаның бөлігі ретінде тұтынылады. Acai жидек шырыны сонымен қатар антиоксидантты бай қасиеттері арқасында жақсы теріні көтеруге арналған. Олар сондай-ақ иммундық жүйені арттырады және инфекциялардың мүмкіндігін азайтады. Acai berry шырыны рак ауруын болдырмауға және жақсы денсаулығын нығайтуға көмектеседі. Acai жидек шырыны ағзадағы сау майларды тудырады, ол холестерин деңгейін төмендетіп, жүрек ауруларын алдын алады. Зерттеулер, сондай-ақ, Acai жидектерінің есте сақтау қабілеті мен ми клеткаларының тотығу зақымдануын төмендететін күші бар екенін көрсетеді.

Acai Berry шырынының тағамдық фактілері:

Acai жидектер тамақтану бойынша өте жоғары болып табылады және ағзаны талап ететін барлық қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді.

Төменде Acai Berry шырынының Acai Berries 1 кубогымен жасалған тағамдық артықшылықтары: (шамамен 100 грамм)

  • Жалпы калориялар: 70
  • Барлығы май: 5гм
  • Натрий: РДИ 10%
  • Ақуыздар: 1гм
  • Көмірсулар: 4 грамм
  • Қант: 2гм
  • Диеталық талшық: 2гм
  • А витамині: 15% РДИ
  • Кальций: 2% RDI

Үйде Acai Berry шырын қалай жасауға болады?

Егер Сізде жаңа піскен немесе мұздатылған Акию жидектер болса, үйдегі Acai шырынын дәмін және тамақтануын ештеңе соқпайды:

Құрамы:

  • 1 кубок жаңа немесе мұздатылған Acai жидектер
  • Ыстық су
  • Мұздақтар
  • Жаңа піскен жеміс (міндетті емес)

Процесс:

  1. Алдымен Acai жидектерін мұқият жуыңыз және тазалаңыз.
  2. Оларды 5-10 минут ыстық суға қойыңыз.
  3. Қабырғаны алып тастаңыз.
  4. Оларды мұз текшелерімен араластырыңыз.
  5. Тіпті дәмді ету үшін банан сияқты жеміс қосуға болады.
  6. Тегіс дейін араластырыңыз.
  7. Ұзын стақандағы суыққа төзімділік пен қызмет ету.

Acai Berry шырынын қалай сақтау керек?

Acai berry шырыны жаңа піскен кезде жақсы. Бөлме температурасында сақталған кезде оны бүлдіріп алудың үлкен мүмкіндігі бар. Егер сіз мұздатылған болса, оны 2-3 күн бойы пайдалануға болады. Acai жидек шырынын ұзақ сақтаудың ең жақсы жолы - бұл мұз айдыны мен салқын шырынды құю. Бұл шырын кем дегенде аптаға сақталғанына кепілдік береді.

Сіз қалай Acai Berry шырын қабылдауға тиіс?

Acai шырынын ұсынылатын қызмет ету тәулігіне 1 шыныдан тұрады, 1 кесе Acai жидекімен жасалады. Бұл мөлшерден асып кету асқазанның бұзылуына, бұзылуларға және қышқылдыққа әкелуі мүмкін. Егер сіз Acai ұнтақ түрін қабылдайтын болсаңыз, сүтпен немесе суды күніне 1-2 ас қасықтан алу ұсынылады.

Acai Berry шырынын қалай ішуге болады?

Acai шырыны әдетте бос асқазанға жұмсалмайды. Кез келген жидек сияқты, ол қышқылдық рефлюкстерге әкелуі мүмкін. Acai жидек шырынын тұтынудың ең жақсы уақыты тағамнан кейін немесе толық тамақтануды қабылдауға және кез келген жағымсыз мәселелерді болдырмауға арналған асқа арналған.

Толығырақ көру: Алоэ Вера шырыны пайдаланады

Acai berry шырынын денсаулығының қандай пайдасы туралы көбірек білу үшін төмендегі осы нұсқаулықты тексеріңіз, ол сізге толық ақпарат береді:

1. Психикалық денсаулығы үшін Acai Berry шырыны:

Acai berry шырынын дұрыс мөлшерде ішудің ең жақсы артықшылықтарының бірі - жақсы психикалық денсаулықты сақтау. Енді Альцгеймер ауруы сияқты өлім ауруына жол бермей, есте сақтау қабілетін жақсарту арқылы, сонымен қатар концентрация деңгейіне, ақыл-ой мен қабілеттерге жағымды әсер ететін стимуляторлар мен ақыл-ойы күшейткіштер ретінде көмектеседі. Бұл мамандармен дәлелденді.

Қалай қабылданады:

  • Таңғы аспен күніне 1 стакан Acai berry шырынын алыңыз.

2. Acai Berry Juice инфекциялармен күреседі:

Acai Berry шырынын ішу денеде зиянды вирус пен бактериямен күресуге көмектеседі. Осындай мақсатта Acai жидек сығындысын қолдануға болады, бірақ бұл жемістің жаңа шырыны әрдайым жоғары мақсатта ұсынылады.

Қалай қабылданады:

  • 1 шай қасық Acai шырынын күнделікті Acai жидектерін қолданыңыз.

3. Acai Berry Juice Салмағын жоғалту артықшылықтары:

Супермаркеттердің бірі ретінде Acai жидек шырыны салмақ жоғалтуға келгенде керемет нәтижелерге ие. Сонымен қатар, салмақтың дұрыс теңгеріміне қол жеткізуге көмектеседі. Ол майлы тағамдар мен тамақ өнімдерінде жақсы жұмыс істейді және денеге теріс әсерін төмендетеді. Көзге көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін кәсіби ұсынғандай, күнделікті диетадағы Acai berry шырынын дұрыс дозасын енгізіп көріңіз.

Қалай қабылданады:

  • Сіз Acai жидектерінің 1 кесеін күніне 1 стакан Acai шырынын қабылдауға болады.

4. Жақсы асқазан үшін Acai Berry шырыны:

Асқорыту жүйесіне күшейту үшін Acai Berry шырыны - ұстануға болатын ең керемет нәрселердің бірі. Асқазаннан емдеуге арналған целиак ауруы мен жеңіл жараларды жеңілдету - осы мақсатқа байланысты кейбір артықшылықтар. Сондай-ақ, іш қатудың проблемаларын жақсартады және үнемі дефекацияға әкеледі.

Қалай қабылданады:

  • Төсек алдында бір стақан Acai шырынын қолданыңыз.

5. Acai Berry шырыны тыныс алу жүйесін тітіркендіреді:

Acai жидекіндегі және оның шырынынан тыныс алу жүйесінің бұзылуына әкелетін тітіркенудің барлық түрлерін емдеуге көмектесетін қасиеттері бар. Бұл тізімде айтылуы керек шынайы лайықты артықшылықтардың бірі.

Қалай қабылданады:

  • Тамақ ішуге арналған 1 стакан Acai шырынын қолданыңыз.

6. Acai Berry Juice теріге арналған денсаулықтың артықшылықтары:

Нарықта теріге арналған көптеген өнімдер бар, олардың құрамында терінің денсаулығы үшін керемет табиғи ингредиенттердің бірі ретінде акай майы бар. Acai жидектеріндегі антиоксиданттардың жоғары деңгейі терінің сау жарқылына қол жеткізуге көмектеседі. Күн сайын Acai berry шырынын қолданып, терінің проблемаларын емдеуге және таза және тартымды терілерге ие табиғи және қауіпсіз жүйесін таба аласыз.

Қалай қабылданады:

  • Тәулігіне бір стакан Acai шырынын қолданыңыз.

7. Extra Strength үшін Acai Berry шырыны:

Күнделікті таңертеңгі стакан Acai жидек шырыны дененің күші мен төзімділігін күн бойы жұмыс істеуге көмектеседі. Бұл әрқашан кофеинді сусындар немесе консерванттар бар қуатты күшейтетін заттардың орнына сау болып табылады.

Қалай қабылданады:

  • 1 стакан таза Акаи шырынын дайындаңыз және оны жаттығудан кейін алыңыз.

8. Acai Berry Juice Қартаюға қарсы қасиеттері:

Acai berry шырынындағы фитохимиялық антиоксидант терінің қартаюына қарсы керемет мүмкіндік береді. Ол тері мен нервтердің зақымдануына әкелетін еркін радикалдарда жұмыс жасай отырып, қартаю процесін баяулатады. Ол жүзімде антиоксиданттармен 10 есе көп және тұрақты негізде қабылданған жағдайда бұл пайдасын алуға өте пайдалы.

Қалай қабылданады:

  • 1 шәйді Acai шырынын ұйқыға дейін қолданыңыз.

9. Ашық секс үшін Acai Berry шырыны:

Acai berry - әр түрлі органдарға қан айналымын жақсартуға көмектесетін және сексуалды нәрселерді жақсартуға көмектесетін және ажарланған сексуалды дискілерді беретін блоктағы соңғы афродизиак. Бұл төсекде жақсы нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.

Қалай қабылданады:

  • Күнделікті 1 стакан акай шырынын алыңыз.

10. Acai Berry шырыны жүрек денсаулық сақтау үшін қолданылады:

Acai жидектері антоцианиндерде толтырылады, антиоксиданттық формасы негізінен өсімдіктерде кездеседі, бұл сізде бөртпе артериялар мен тамырлармен күресуге көмектеседі, осылайша жүрек жетіспеушілігін азайтады. Acai жидектер салмақ жоғалуына да көмектеседі. Қарыншалардың аз мөлшерін бітеуімен, жүректің проблемаларын азайтуға тағы да мүмкіндік бар.

Қалай қабылданады:

  • Азық-түліктен кейін күнделікті Ака шырынын 1 стакан пайдаланыңыз.

Толығырақ көру: Қырыққабат шырынының артықшылықтары

11. Рак ауруға шалдыққандарға арналған Acai Berry шырыны:

Аурудың емдеуі Acai berry шырынын денсаулыққа пайдалы болып саналады, мұнда рак ісігі негізінен лейкемияға қатысты. Басынан бастап, Acai berry күнделікті клеткалық деңгейден оларды жаңартып, онкологиялық қатерлі ісік жасушаларының қатерлі ісікке жол бермеуіне жол бермейді.

Қалай қабылданады:

  • Күнделікті Acai шырынын жаңадан дайындаңыз.

12. метаболизмді жоғарылатуға көмектеседі:

Асқорытудан басқа, Acai berry-де метаболизмді жеңілдетеді, жеңіл асқорыту мен жеңіл жүрекшілікке мүмкіндік беретін процесс. Метаболизм сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі, сондай-ақ газ тәрізді қиындықтар мен шабады.

Қалай қабылданады:

  • Өзіңіздің метаболизмін арттыру үшін күніне 1 стакан ака шырынын қабылдаңыз.

13. Иммунитет қорғау үшін Acai Berry шырыны:

Иммунитетті қалыптастыру - бұл Acai berry шырынын ішудің артықшылықтарының бірі. Бұл жидектегі антиоксиданттар сыртқы микробтарды шешуге жеткілікті мол, олар сіздердің денеңіздің вирустық немесе маусымдық тұмаумен күресуіне мүмкіндік береді.

Қалай қабылданады:

  • 1 стақан жидектермен стакан таза Акаи шырынын дайындаңыз және жақсы иммунитетті тұтыныңыз.

Холестеринді емдеу:

Жүрек-тамыр ауруларын емдеуден басқа, холестеринді Acai berry шырынымен де қамтуға болады. Сіздің жүйеңіздегі қандағы қант пен қысымның сақталуын қамтамасыз ететін Acai жидек антиоксидант қасиеттерімен сіздің холестериніңіз жиі өзгермей тұрақты болып қалады.

Қалай қабылданады:

  • Күн сайын 1 стакан Acai шырынын қолданыңыз.

15. Жадты жақсарту:

Acai жидек тікелей ұмытып кетуді немесе нашар есте сақтауды қабылдамаса да, ол бір-бірімен байланысатын мидың тіндерін қалпына келтіруге көмектеседі, осылайша кез келген кептелу немесе қысым нүктесін ашады. Бұл сізді кіретін церебральдық шабуылдарға жол беріп қана қоймай, сонымен қатар жадты жоғалтуды немесе ұмытып кетуді, кәріліктің жақсы үй жағдайын болдырмайды.

Қалай қабылданады:

  • Таңғы аспен күнделікті Acai berry шырынын 1 стакан алыңыз.

16. Артрит күтімі:

Артрит - бұл скелеттік құрылымыңыздағы қабыну және буындардың баяу ыдырауы, бұл буындардың қозғалуын қиындатады. Acai жидектері сонымен қатар қабынуды азайтуға және құрамында артрит буындарын қатайтуға немесе ісінуге әкелетін қасиеттерге ие. Бұл шырынның бір стақалы артритті алыс ұстай алады.

Қалай қабылданады:

  • Жақсы сүйек денсаулығы үшін 1 стакан таза Acai жидек шырынын күнделікті қолданыңыз.

17. Денеге арналған Acai Berry шырыны:

Детоксикация - бұл Acai berry шырынын тағы бір пайдалы қасиеті. Токсиндерге келетін болсаңыз, күнделікті аз ғана уақыт сіздің жүйеңізге әртүрлі ортадан түседі. біз кездесеміз және күннің аяғында суық сыққыш Acai жидек шырыны барлық токсиндерді жууға және денеңіздің детоксикациялануын және жеңілдігін сақтай алады.

Қалай қабылданады:

  • Таңертең ерте Акаи шырынын 1 стакан ащы алыңыз.
  • Ескерту: Сезімтал асқазаныңыз болған жағдайда аулақ болыңыз.

18. Depression Relief:

Сіздің жүйеңіздегі антиоксиданттар әрдайым жақсы антипрессанттар болып табылады, өйткені ол сіздің жүйеңізді бос және ашық қалдыруға мүмкіндік береді. Антиоксиданттар ас қорыту мен метаболизмге қатысты мәселелерді шешеді, осылайша сізді жеңіл және шағын айырмашылықтардан сақтайды. Екінші жағынан, антиоксиданттардың жақсылығы сіздің жүйеңізде кездесетін қазіргі күйзелісті жеңілдетуге мүмкіндік береді.

Қалай қабылданады:

  • Жаңа Acai жидек шырынын дайындаңыз және депрессиядан босату үшін салқындатылған қызмет көрсетіңіз.

 Толығырақ көру: Бидай шөп шырынын пайдалану

Көзді бақылау:

Антиоксиданттарға нұқсан келтіре отырып, Acai жидек шырынының артықшылығы сонымен қатар сетингті көру қабілетін жақсартатын, цианиди 3 гликозидті қамтиды. Сондай-ақ, антиоксиданттар көздің шырағының артқы жағында кептелген артерияларды ашады, бұл тамаша көріністі ашуға мүмкіндік береді. күніңізді салауатты аспен және Acai berry шырынын стаканымен бастаңыз.

Қалай қабылданады:

  • Acai шырынын 1 кесе Acai жидекімен жасаңыз және оны қолданыңыз.

20. Колонды тазарту үшін Acai Berry шырыны:

Антиоксиданттарға бай Acai жидектер әдетте организмге арналған детоксикация ретінде пайдаланылады. Бұл бұрын айтылған. Сондықтан Acai жидектерін колоннан тазартумен байланыстыруға болады, онда колоннан жиналған токсиндер тазарып, күннің соңында сізді жақсы көңіл-күймен сезінесіз және еркін сезінесіз.

Қалай қабылданады:

  • Шырынның диетасына қосылған 1 стакан таза Ака шырыны.

Acai Berry шырыны Жағымсыз әсерлері:

Acai жидектер төменде көрсетілген белгілі бір денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін:

  • Acai жидек кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
  • Жалпы жанама әсерлер: бөртпелер, қояншақтар, қышу және т.б.
  • Төтенше жағдайларда Acai жидек шырыны Ulcers, жоғары қан қысымы және тіпті ішек қанымен байланысты.
  • Acai жидек Ибупрофен сияқты белгілі бір ауырсынуға қарсы күресу үшін белгілі.

Acai жидектер Үнді нарығында өте жиі кездеседі, Бірақ бұл біз acai жидектердің тамаша артықшылықтарын ләззат алмаймыз дегенді білдірмейді. Acai жидектері мұздатылған, консервіленген және ұнтақталған пішіндерде бар, олар табиғи, шикізат сияқты артықшылықтарға ие. Дегенмен, сіз ұнтақты түрдегі акайға барған кезде, оның органикалық және химиялық заттардың еркін болуын қамтамасыз етіңіз. Консервіленген Acai жидектеріне зиянды әсерлері жаңа піскен жидектерден асып түсетін қанттың көп мөлшері бар. Бұл мақала сізге тамақ пен денсаулық сақтау саласын адамзат үшін ең керемет күш-қуатпен таң қалдырған осы экзотикалық жидектер туралы шынайы идея алуға көмектеседі деп сенеміз.

Сізге Acai berry шырынының пайдасы туралы алаңдаушылықтарыңыз бен күмәніңізді біліңіз. Біздің мамандар сіздермен жақсы байланысқа түседі. Зиянды емес екенін ұмытпаңыз, ең үздік акай шырынын таңдап, дені сау болыңыз.

Pin
Send
Share
Send