Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Жүктілік кезінде арпа суларының ең көп пайдасы

Pin
Send
Share
Send

Күріштен және бидайдан кейінгі әлемдегі ең көп алынатын астық дәндерінің бірі - Арпа. Арпа астықтары күріштің дәніне ұқсайды, бірақ кебектің арқасында қайнаған құрылымы бар. Піскен кезде арпа дәндерінің крахмалды, бұршақ дәмі бар. Арпа нан, салаттар және малтылар жасау үшін пісіруге кеңінен қолданылады. Бүкіл астық арпа дәндері диеталық талшықтарға бай және тамақтанумен толтырылған. Дәрігерлер жүкті әйелдер үшін арпа санын беруді ұсынды. Жүктілік кезінде арпа суы туралы көптеген қайшы көзқарастар бар. Бұл мақалада біз арпаның жүктілік кезінде маңыздылығын және оларды алудың ең жақсы жолын басшылыққа аламыз.


Жүктілік кезеңінде Арли Канжидің артықшылықтары:

Көптеген әйелдер сұраған ортақ сұрақтардың бірі «Арпа суы жүктілікте жақсы болады ма?». Жақсы жүктілікке арналған арпа суының артықшылықтары бар:

  • Арпа кальций, темір, магний және калий сияқты минералдарға бай. Бұл қоректік заттар күтуге болатын анаға сау денені қамтамасыз етеді. Оның диуретикалық қасиеті зәр шығару жылдамдығын тудырады. Осылайша, сіз денеңізден артық сұйықтықтарды құтқара аласыз.
  • Арпадағы талшықтың болуы ішектің қозғалысын реттеуге және іш қату мен геморройдың алдын алуға көмектеседі. Алайда, ол сонымен қатар жүктілік кезінде асқазан-ішек ауруларына да қосылуы мүмкін.

Толығырақ көру: пішінді жүктілік кезінде

  • Жүкті әйелдердің тегіс асқорыту жүйесін сақтауға арналған осы нан ассортиментіндегі Niacin. Бұл сондай-ақ нәресте кесаре немесе қалыпты жеткізу кезінде өте пайдалы болып табылатын коагуляциялы агент.
  • Бұл астық қандағы қант деңгейін реттейді және гестациялық қант диабетінің пайда болуын болдырмайды.
  • Арпадағы фолата ұрықтың спина бифиды тәрізді перинаталдық аурулардың жекелеген түрлерімен жұқтырылуына жол бермейді.
  • Арпаны суды үнемі алу таңертеңгі ауру мен жүрек айнуын азайтады. Сондай-ақ асқазанның ауырсынуына және тітіркенуіне жол бермейді. Арпадағы мыс сіздің түйістеріңіз, сүйектеріңіз және қан тамырларыңыздың икемді болуын қамтамасыз етеді.
  • Сондай-ақ, арпа жүктілік кезінде асқазанның қабынуын азайтады деп саналады.
  • Бұл дән жасуша өсуіне және жөндеуге ықпал етеді. Бұл нәрестенің өсіп келе жатқан нәрестені құрсауында ұстау өте маңызды.
  • Арпа сонымен бірге емшек сүтін өндіруге және секрецияға пайдалы
  • Жүктілік кезінде арпа суын алу сіздің холестерин деңгейін төмендетеді. Сондықтан жүкті әйелдердегі жүрек қан тамырлары бұзылуының мүмкіндіктері едәуір төмендейді.
  • Ол денеден артық токсиндерді ағызуға көмектеседі және осылайша асқазан шөгуінің немесе бұзылуларының пайда болуын болдырмайды.
  • Оның үстіне, зерттеулерге сәйкес, кофеиннің реттелмейтін саны күтілетін анаға жақсы емес. Бірақ кофеиннің минималды концентрациясына байланысты жүктілік кезінде арпа шайын қабылдау ұсынылады.

Толығырақ көру: жүктілік кезінде комбуча

Жүктілік кезінде арпа суы қауіпсіз ме?

Ия! Infact, жүкті әйелдің диеталық жоспарына енетін маңызды тағамдардың бірі. Жүктілік кезіндегі арпа сусын іш қатуды, асқазан ішектерін және ашытқы инфекцияларын қоса алғанда, көптеген аурулармен күресуге көмектеседі. Алайда, бұл диуретиктердің болуы күтілетін аналарға аздап қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Жүктіліктің соңғы сатысында арпа санын шамадан тыс тұтыну сканерден көп сұйықтықты ағызып, жатырдың су құрамын төмендетуі мүмкін.

Жүктілік кезіндегі арпа суы әсері:

  • Сіз аллергияға ұшырасаңыз, арпадан аулақ болуыңыз керек. Бұл астықтың қабылдануы жүкті әйелдерде бөртпе мен қышудың дамуына әкелуі мүмкін.
  • Ірілген арпа кейде жүктілік немесе туылу ақауларына әкелуі мүмкін.
  • Ашытқы немесе саңырауқұлақтармен ластанған арпа, Kashin Beck ауруы сияқты сүйекпен байланысты бұзылулар тудыруы мүмкін.

Жүктілік кезінде арпа суын қалай дайындау керек?

Арпа суы үйде жүкті болу кезінде інжу арпамен дайындалады. Осы сұйықтық стақан жасау үшін сізге қажет:

  • Арпа дәндері - ¼ кубок
  • Су - 3 кесе
  • Қызғылт тұз немесе рок-қант - міндетті емес

Процедура:

  • Арпаны жақсылап жуып, суды шайқаңыз.
  • Енді кастрюльге 3 су құйып, дәндерді қосыңыз.
  • Астыңғы дәндер жақсы дайындалғанға дейін және су мөлдір болады.
  • Сұйықтықты толтырып, қажетті қант немесе тұзды қосыңыз.
  • Оны жылы етіңіз.

Кеңес: Пісірілген арпаны тастамаңыз. Оны орнына сіздің салаттарыңызға жақсылап текстураға қосып, талшықты қосыңыз.

Толығырақ көру: Жүктілік кезінде ит иттер

Арпа суы Үндістанның үй шаруашылығына арналған жаңа нәрсе емес. Жүкті әйелдерге арпаның суы бірнеше денсаулық мәселелерімен айналысуға көмектесуді ұсынуға болады. Әсіресе жүктілік кезінде өте кең тараған қышқыл травматикалық инфекциялар үшін арпа суы дәрігерлерге көптеген сапарларды үнемдеуге және сізге қажетсіз дәрі-дәрмектерден босатуға мүмкіндік береді. Тіпті жеткізуден кейін арпа сіздің сүтіңізді көбейте алады және сіздің балаңызға 8 айдан артық тамаша тамақ болуы мүмкін. Сіз осы қарапайым ас үй ингредиентінің артықшылығын пайдаланып, бақытты жүктілікке ие боласыз деп үміттенеміз!

Жиі қойылатын сұрақтар:

1. Жүктілік кезінде арпа шөп қаупі бар ма?

Арпа шөптің отбасына және шөпке жатады, астықтар да жеуге жарамды. Бұл B-Complex витаминдерінің керемет көзі және мыс, кальций, магний мол. Жүктілік кезінде арпа шөпін тұтынудың қауіпсіз жолы иммундық жүйені арттыруға, сондай-ақ токсиндерді тазарту үшін ұнтақ түрінде болады. Табиғи, органикалық өнімге баруды ұмытпаңыз.

2. Жүкті әйелдер арпаны жесе алады ма?

Арпа дәндері дайындалған кезде жүкті әйелдердің асына қосылуы мүмкін. Дегенмен, дәндердегі шамадан тыс талшықтар асқорытуды қиындатады. Оларды пісіріп, жеп қойғанға дейін оларды кем дегенде 8 сағат бойы сіңіріп алу ұсынылады.

3. Жүктілік кезінде барли шайын ішуге бола ма?

Арпа шайы жүкті әйелдер мен тіпті жас нәрестелер үшін ең қауіпсіз сусындардың біріне жатады. Ол тіпті ыстық жазда да денеңізді салқындатуға көмектеседі және сусыздандыруды болдырмайды. Арпа шайы жақсы асқорытуға көмектеседі және өте қоректік болып табылады. Белгілі метаболизмді жақсартады және іш қатудан аулақ.

Pin
Send
Share
Send