Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Bell Pepper денсаулығының ең жақсы 9 артықшылықтары

Pin
Send
Share
Send

Белые бұрыштары - А, С және К дәрумендерінің кішкентай қуатты үйлері, дейді денсаулық сарапшылары. Бұдан басқа, қоңырау бұрышы антиоксиданттардың бай көзі болып табылады, ол бізді алдын-алу және қолдауды біледі.

Жасуша зақымдануы

  • Рагы
  • Жасы бойынша байланысты аурулар
  • Қартаю
  • Иммунитет
  • Қабынуды төмендетеді
  • Артрит тәуекелдері төмендейді
  • Науқасты төмендетеді
  • Қандағы қан ұюын азайтады
  • Сүйектерді күшті етеді
  • Жасушаларды нысанда ұстайды және оксиданудың түйіндерінен алыстатады
  • Каротиноидтар мен ликопендегі жоғары
  • Мочевина, жатыр мойыны, ұйқы безі және пропрещивание рак ауруларын жеңуге көмектеседі
  • Өкпе қатерлі ісігін алдын-алуға көмектеседі, әсіресе шылым шегушілерде немесе пассивті шылым шегушілерде де
  • Фитохимикаттарға бай
  • Денені талшықпен қамтамасыз етеді

Bell Peppers денсаулығының артықшылықтары:

1. Белл бұрыштары - бұл С дәруменінің бай көзі, ол белгілі радикалдардың көмегімен жасалған ағзаға қарсы күресуге көмектесетін антиоксидант болып табылады, бұл клеткалардың зақымдалуына кінәлі деп танылған қылмыскерлер. Егер бос радикалдардың тез артуы бақылауда болмаса, ерте жаста басқа ойлардан гөрі жас болуы мүмкін, сондай-ақ денсаулығының әртүрлі мәселелері мен проблемаларына да ие болуы мүмкін. Пирогтарда табылған витаминдер әртүрлі типтегі инфекцияларды бақылауға көмектеседі, терінің жарқылын жасайды және коллаген дамуына көмектеседі. Саңырауқұлақтар, сүйектер мен тістер, тіпті қан тамырлары қоңырау бұрыштары арқасында уақыт өте күшейеді

Толығырақ көру: Арпа денсаулығының артықшылықтары

2. Bell бұрыштары - каротеноидтердің бай көзі, сондай-ақ, қоңыр түсті бұрыштардың барлық түстері. Бұл шын мәнінде вегетариандық реңктерді жасайтын пигменттер. Адам денесі оларды көздер мен көзқарастар үшін жақсы, тіпті теріге және иммунитетке байланысты дәрумендер мен ретинолға айналдырады. бета-каротин күшті антиоксидант болып саналады және денсаулық пен сарапшыларды да қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.

3. Bell бұрышында оған көп ликопен бар, сондықтан да вегетариандық гүлдер соншалықты күшті және жарқын. Бұл тағы да қуатты антиоксидант болып табылады, ол денеде жасушаларды қорғауға көмектеседі және қан клеткаларының тотығуына жол бермейді.

4. Бастапқы қатерлі ісікті ерте жастан, әсіресе ер адамдардан қоңырау бұрыштарын тұтынуды бастаған кезде жоюға болады. Себебі, вегетаритте көп мөлшерде лицопен болады, бұл ерлер мен әйелдердің жүрек ауруларына, шабуылға және зақымдануға бейімділігін төмендетеді

5. Зеаксантин және лютеиннің көптігі қоңырау бұрышында табылған, концентрацияланған нотада көздің денсаулығы мәселелеріне көмектеседі. Бұл макулярлық деградациядан көздің торына көмектесетін жемістер мен көкөністердің көбінде табылған каротеноидтер болады.

Толығырақ көру: Ромашки артықшылықтары

6. Егер сіздің тағамдарыңызда көп талшықты қажет етсеңіз, оған қоңырау бұрышы қосылған салат салатын болсаңыз, денсаулық мамандары айтады. Қоңыр бұрышындағы диеталық талшықтар ағзаның оңай сіңетін және көміртектер оңай сіңіп кететін мол қол жетімді. Тіпті майлар мен ақуыздар да осы диеталық талшықтың арқасында оңай бөлінеді.

7. Целлюлоза бұрышында табылған диеталық талшықтың көмегімен ас қорыту жүйесінің бақытты болуына сенімді бола аласыз. Тіпті ішектің және ішектің де бақытты болуы. өйткені талшығы біз тамақтанатын қосымша суды сіңіріп, келесі күні таңертең ішектің жеңіл қозғалыстарына көмектеседі

8. Холестерин және қан қысымын көбіне, әсіресе шикі бұрыш бұрыштары тұтынылған кезде төмендетеді.

9. Bell бұрыштары ауырсынуды, ауруды және қабынуды азайтуға көмектеседі, сондай-ақ қанттың сіңуін азайтады. демек, қан қант деңгейлері тексеріліп, ешқандай ауырсынуды да тоқтатады

Резюме:

а. Белл бұрышында калориялардың минималды саны бар, сондықтан бір шыныаяқ сізді майлы етпейді, орнына дұрыс тамақтанатын боласыз.
b. Белл бұрыштары - дәрумендердің, әсіресе иммунитетті күшейтетін және теріні жарқырататын С дәрумені.
с. Белл бұрыштары каротеноидтар мен фитохимиктердің бай көзі болып табылады, сарапшылар, әсіресе бета-каротин, ағзаңызды антиоксиданттармен молайтады
d. Белгия бұрышы - аурулар мен ауырсынуды төмендететін қабынуға қарсы көкөністер
е. Белл бұрыштары LDL және нашар холестеринді төмендетуге немесе төмендетуге көмектеседі
f. Белл бұрыштары қант диабетін басқарады және төмендетеді
g. қоңырау бұрышы бақылауда және қан қысымын төмендетеді
с. Bell бұрышында күшті минералдар мен қоректік заттар бар, олар денеге маңызды
i. Bell бұрышында күкірт бар, ол қатерлі ісік тудыратын жасушалармен күресу үшін маңызды
j. Белл бұрышында Е витамині бар, ол сіздің теріңізді жұмсақ, серпімді және жасартады
k. Беллеп бұрышында B6, орталық жүйке жүйесінің денсаулығы мен әл-ауқаты үшін қажетті дәрумен, сондай-ақ жасушаның жаңаруы үшін де бар
l. Беллеп бұрыштарда көздің көруін қауіпсіз қолдарда ұстайтын Лютеин бар.

Егер сіз өзіңіздің шикі пішінде бірнеше қоңырау бұрышында попингті сезінбейтін болсаңыз, сіз оны жүктеп алуыңызға және қолдануға болатын рецепттер желісінде болады. Егер сізде өзіңізбен бөлісетін жеке рецептеріңіз болса, онда оларды жіберіңіз, сондықтан сіз қоңырау бұрышымен қолданылатын рецепттерді біреуімен бөлісе аласыз.

Ана табиғаты соншалықты көп ұсына алады, ал егер біз қазір бастасақ, біз өмір сүріп, анағұрлым мағыналы өмір сүретін боламыз, кейінірек кезеңде қымбат хирургия мен дәрі-дәрмектерді қажет етеді. Сондықтан күнделікті сіздің салаттарыңызға қоңырау бұрыштары бар.

Толығырақ көру: Денариннің денсаулықтың артықшылықтары

Бұл қоңырау бұрыштарды жақсы көретін тоғыз себеп болған. Егер сіз кейбір кеңестер мен идеяларды бізбен бөліскіңіз келсе, төменде жазыңыз немесе түсініктеме беріңіз. Біз сіздермен бөлісуді жақсы көргендіктен сізді естуді жақсы көреміз.

Pin
Send
Share
Send