Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Баба Рамад Йога шаш жоғалту үшін

Pin
Send
Share
Send

Әдемі шашсыз әйелдер сұлулығы толық емес. Қабыршақ даңқ оны анықтайды және ұзын жылтырақ шашы әр қыз армандайды. Бұл арман шындыққа айналдыру үшін, қыздар барлық нәрселерді салауатты тағамнан, жақсы шаштан жасалған өнімдерден кәсіби шашқа дейін қолдануға тырысады. Бірақ сіз Йоганың шашты өсіруге пайдасы бар екенін білесіз бе? Ия, тәжірибелі йога сіздің шашыңыз үшін ғажайыптар жасай алады, ал Баба Рамадовтың йогасы ең керемет шаштарға қол жеткізуге көмектеседі.

Баба Рамдевтің йогасы - Анықтама:

Баба Рамадовтың йогасы өте танымал және танымал бүкіл әлемдегі көптеген ізбасарларынан көрінеді. Ол атақты адамдарға өте танымал, олар Баба Рамадовтың йогасын қолданып, сұлулығын жақсартады және оны қолдайды. Баба Рамадовтың йогасы әрқайсысынан көптеген марапаттарға ие болды және оның танымалдығы әр күн сайын секіріп келе жатыр.

Біздің қызығушылығымыздың тақырыбына қайта ораламыз ... шаш - Яғни, әдемі шашты иогра арқылы өткізу - бұл шындық және біз осы шындыққа жету жолындағы ақпараттың әрқайсысын береміз. Йоганың бұл стилі Свами Рамдевпен бейнеленген және оның йогиясы белгілі бір аурулар мен ауруларды емдеу үшін оттегімен қаныққан тыныс ағынын пайдалануды мақсат етеді. Бұл сондай-ақ шаш өсімін едәуір арттыруға ықпал етеді деп саналады.

Ақыл-ойды сақтап қалудың ұпайлары:

Баба Рамдеевтің йогасына бірнеше ай бойы қажетті нәтижеге жету үшін барынша бейімделу керек. Ерте таңертең - йоганың тәжірибесін жасаудың ең жақсы уақыты. Бұдан басқа, сіздің асқазаныңыз йогаға дейін кемінде екі сағат бұрын бос болуы керек.

Баба Рамад Йога шаш жоғалту үшін:

Бұдан кейін Баба Рамдевтің йогаға арналған позалары, шаштың жоғалуын болдырмауға және табиғи және әдемі шашты өсіруге көмектеседі

Толығырақ көру: Шаштың құлдырауын азайту үшін йога

Kapralhati Pranayama:

Бұл йога асана - тыныс алудың нысаны, онда сіз ағзаны оттегімен қоздырасыз, сонымен қатар ішіңіздің және асқазан бұлшықеттерін нығайтасыз. Бұл йога асана шаш өсуін толтыру үшін бас терісіне қажетті оттегін береді. Капалбаты сонымен қатар ас қорытуға көмектесу үшін белгілі, ол сонымен қатар сау шашты ілгерілетеді.

Қапалбаты бойынша нұсқаулар: Йога төсемінде ыңғайлы отырыңыз. Жұлынның шырылдағанын және пальмалардың төмен қаратылып тұрғанын тексеріңіз. Енді сіздің мұрыныңыздың арқасында асқазаның бұлшық еттерін жұлынның ішіне кіргізіп жатқызыңыз. Асқазанның бұлшық еттерін босаңсуы кезінде тыныс алыңыз. Жылдам қозғалыста процесті қайталаңыз. Бұл әрекетті 50 есе арттырып, оны көбейтіңіз. Артериалық қан қысымы, жүрек ақауы немесе ермендіктен зардап шегетін адамдар бұл асанадан аулақ болу керек.

Bhastrika Pranayama:

Падмасана жағдайында отырыңыз, қолыңызды тізелеріңізге қойып, екі тесікпен күштіріңіз. Өкпеңке толтырыңыз, содан кейін толқынды дыбыс шығарып, толық күшпен қуырыңыз. Бұл асана күшті тыныс алуды қажет етеді, ол көкірек аузындағы ауруды қажет етпейді. Bhastrika pranayama күніне 5 рет жасалуы керек. Бұл асана кеудеге, өкпенің, жүйке жүйесі мен тыныс алу жүйесінің пайдасына көмектеседі.

Anulom Vilom Pranayama:

Бұл асана кернеу кезінде шығарылған еркін радикалдарды жою арқылы ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі және сонымен қатар оттегі қанның ағзасына айналуына көмектеседі. Дененің бұл артық пайдасы бас терісін нәрлендіру арқылы сау шаш өсуіне аударылады.

Бағыттар:

Падмасана жағдайына отырғызыңыз, жұлын сүйреңіз және сол жақ саусақты сол жақ саусақпен жабыңыз. Оң жақ маңдайшаңыз арқылы саусағыңызбен саусағыңыздың оң жақ бөлігін жабыңыз және сол жақ маңдайша арқылы дем алыңыз. Басқа ноздрилдермен техниканы қайталаңыз, бұл бір цикл. Бастапқыда бұл асананы үш минутқа қайталаңыз, содан кейін бірте-бірте 20 минутқа дейін созыңыз.

Bhramari Pranayama:

Бхрамари асана сіздің сұлулығыңызды күшейтеді, стрессті азайтады және миганың ауырсынуын, гипертониясын жеңілдетеді және басқа да ауруларды жеңілдетуге көмектеседі, бұл өз кезегінде шаштың жақсы өсуін арттырады.

Бағыттар:

Падмасанада отырыңыз да, құлағыңызды екі саусақпен жабыңыз. Сізге саусақтарыңызды маңдайыңызда ұстаңыз, қалған үш саусағыңыз көзді жабады. Нострифтің екеуі де жұқа және баяу қозғалады. Аузыңызды глоткадан дыбыс шығарып жатқанда, екеуі де ностриалмен бірге дем. Оны 5-10 рет қайталаңыз.

Бұл йога ашас шашыңызға керемет әсер етеді, бірақ асана дереу нәтиже күтеді. Нәтижелер бірте-бірте шыдамды болуға және тұрақты болуға тиіс.

Pin
Send
Share
Send