Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Зәйтүндерге арналған теріге, шашқа және денсаулыққа арналған артықшылықтар

Pin
Send
Share
Send

Зәйтүндер, сен оларды пиццаларда көрген боларсың және бутербродтар арасында да орналастырған кезде оларды бөгеп қоя аласыз. Енді оларды ұнататын болсаңыз, ол үшін зәйтүндер неге соншалықты сау екенін білеміз. Адам ағзасына денсаулығының көп пайдасы бар, көздері айтады және оливкілердің үстелге дұрыс тамақтану әдеттерін берудің бір жолы болуы керек, дейді аналар мен үйдегілер.

Зәйтүнді жеуге мүмкіндік болған кезде, кез-келген түрде, күнделікті жемістердің шағын дозасы ғажайыптар болады. Жеміс-жидекті жеуге болмайды, немесе сізге берілетін артықшылықтар болмайды. Зәйтүнмен денесі көмектеседі. Егер сіз де мағыналы өмір сүргіңіз келсе, дені сау, жақсылық пен жақсылыққа толы өмір, зәйтүннің не істей алатындығын тексеріңіз.

  • Иммундық жүйенің ас қорыту жүйесі мен ынталандыруы да.
  • Денедегі холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
  • Денедегі қан қысымы деңгейін төмендетуге көмектеседі.
  • Денеге диеталық талшықпен көмектеседі.
  • Дене керемет жұмыс істейтін дәруменнің көп мөлшерін береді.
  • Денеге көп мөлшерде антиоксиданттар береді.
  • Жасушаларды қорғайды.
  • Деммения және альцгеймер сияқты деградациялық ауруларды азайтады.
  • Денені ісіктерден, өліммен және сүйкімді түрлерден сақтайды.
  • Дене қан тамырлары және DVT немесе терең вена тромбозынан аулақ болуына көмектеседі.
  • Денені онкологиялық аурулардан қорғайды.
  • Денені темір жетіспеушілігінен және анемиядан сақтайды.
  • Тұқымдық пен репродуктивтік жүйеге көмектеседі.
  • Зәйтүндердегі емдік қасиеттердің көбеюі.

Толығырақ көру: Пистаки жаңғақтарының денсаулық артықшылықтары

Зәйтүн майының түрлері:

Егер қандай да бір пішінде жемісті жеуге болмасаңыз, келесі тамаша нәрсені таңдауға болады: OLIVE OIL. Қазіргі уақытта танымал дүкендерде онлайн режимінде немесе өзгеше түрде үш негізгі түрі бар;

  • Рапазалла
  • Севильано, және
  • La gordale

Ана табиғаты шынымен бізге ұсынуға болатын көптеген сыйлықтар бар, бірақ біз оларды пайдаланбауға немесе оларды қалай пайдалануға болатынын білмейміз. Ас үйде қазіргі заманғы химиялық жолмен енгізілген дәрі-дәрмектердің пайда болуына дейін біздің әжелеріміз көп қолданатын нәрселерге барлық жауаптар бар, сондықтан да олар бақытты, сау және күшті өмір сүрді.

Зәйтүннің пайдасы мен пайдасы:

Егер сізде ең жақсы жемістердің біреуіне мұқтаж болсаңыз, физикалық қиындықтардың көп түрін шешуге болатын болса, онда бұл зәйтүн жемісі, ең алдымен, ең керемет. Зәйтүн жемісінің пайдалы қасиеттері мен артықшылықтары төменде талқыланады.

Зәйтүн денсаулығының артықшылықтары:

1. Зәйтүндер оларға көп мөлшердегі тағамдық артықшылықтары бар, демек олардың әрқайсысы күн сайын кеңес береді. Стартер ретінде бірнеше зәйтүнге кез-келген түрінде түсуі мүмкін. Зәйтүндегі қоректік құндылықтар мен минералды құрам өте жоғары, сондықтан оливье салауатты және жақсы теңгерімді диета болуды қалайтындар үшін бата болып табылады. Жеміс - темір, йод, фосфор, магний және натрий сияқты минералдардың мол көзі. Сондай-ақ, ол А және Е тәріздес витаминдермен қатар организмнің қажетті кальцийіне әкеледі. Зәйтүнде сондай-ақ амин қышқылдары мен олеиновая қышқылдары бар, бұл жүректің дені сау және қорғалған болуын қамтамасыз етеді.

2. Зәйтүндер тұтынылған кезде еске түсіру және ақыл-ойды сақтау мүмкін болады, дейді сарапшылар. Бұл мидағы жасушалардың тотығу стрессін азайтатын жемістегі полифенолдарға байланысты.

3. Сарапшылар көбірек қуат пен қуат алу үшін зәйтүндерді қолдануға кеңес береді. Себебі жемісте темір көп, ол карнитин синтезімен көмектеседі. Карнитин - аминқышқыл, ол дене майларын немесе тұтынылған майларды қажет ететін энергияға айналдыруға көмектеседі. Темір, біз білетініміздей, қандағы тасымалдануына көмектеседі, сондай-ақ анемияны болдырмауға көмектеседі

4. Жас және жас сезініп, күнделікті зәйтүн жей беріңіз, сұлулық сарапшысы сізге ұсынатын нәрсе. Бұл кішкентай жеміс пайда болуына көмектеседі және олеин қышқылының бар болуының арқасында әжімдерді төмендетеді. Зәйтeде сондай-ақ көптеген дәрумендер бар, яғни антиоксидант, ол еркін радикалдардың зақымдануына көмектеседі және теріні сау етеді

5. Салмақ жоғалту және денсаулығына күн сайын зәйтүннің көмегімен көмектеседі. Әр тамақтану алдында тұтынылған он бөлік дене салмағын жоғалтуға көмектесетін гормоналды ынталандырумен және ас қорытуды қамтамасыз ететін қажетті моноинтезделген майлы қышқылдарды әкеледі.

Толығырақ көру: Қызғылт жеміс артықшылықтары

6. Жүрек-қан тамырларының денсаулығы антиоксиданттар мен май қышқылдарының арқасында күн сайын зәйтүнді тұтынумен айналысады, бұл LDL кетіп, денеде HDL арттырады.

7. Зәйтүн артериялардың беріктенуін болдырмауға көмектеседі, бұл бұғатталған қан тамырларының қорқынышын жеңілдетуге көмектеседі, ол асқорыту жүйесі қамқорлыққа алынады, ол кезде оливьдер тұтынылатын болады, өйткені жемісте ас қорыту транзитін бәсеңдететін көптеген талшықтар бар ағзаға көмек көрсететін шырындар және денені ұзақ уақыт бойы толық деп есептейтін миды ұстап тұрады.

8. Зәйтүндерді күнделікті тұтынатын болсаңыз, онкологиялық аурулардың алдын-ала қарастырылуы мүмкін. Зәйтүн майын қолдану жатырдың ісік ауруларын алдын-алуға көмектеседі және мидың күнделікті негізде жұмыс істеуіне көмектеседі. Көптеген зерттеу құжаттарына сәйкес Зайти рак ауруы мен әртүрлі белгілерді азайтуға көмектесе алады. Ауруды азайтудың ең жақсы жолы симптомдар туралы білу үшін зәйтүнді қолдануға болады.

9. Зәйтүн Альцгеймер ауруы сияқты көптеген аурулармен күресуде өте тиімді. Сарапшылар мен диетологтардың пікірінше, бұл жеміс осындай зиянды аурулардан зардап шегеді, егер біздің денеміз талап ететін ең жақсы табиғи материалдары бар. Сондай-ақ ісік және басқа да ұқсас ауруларды емдеу үшін тиімді болып шықты. Табиғаттың ең жақсы сыйлықтарының біріне мұқтаж болсаңыз, ол денсаулыққа қатысты барлық платформаларда сізге көмектесетін болса, онда оливкілер сіз үшін ең жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бұл жеміс зәйтінің ең маңызды денсаулық артықшылықтарының бірі.

10. Ол адамға қанның қан ұюы проблемасынан зардап шегетін болса, көмектесуі мүмкін. Бұл жемісті ең жақсы нәрсе - ол жақсы дәмді және жақсы жақсы жұмыс істейді. Егер сізде осы жердегі бір жеміс жеуге тура келсе, онда ол зәйтүн болады, өйткені бұл сіздің барлық медициналық жағдайыңыз бен олардың қатаң белгілерімен қамтамасыз етіледі. Ракпен емдеуден басқа, зәйтүн теріні сау етіп жасау үшін өте пайдалы және ол шашқа жақсы жұмыс істейді. Қысқаша айтқанда, бұл сіз ең жақсы тұтынатын ең жақсы жемістердің бірі.

11. Зәйтүн репродуктивтік жүйе үшін жақсы. Егер сіз ана болсаңыз және нәресте күтіп жатсаңыз, онда оливкалар сізге осы уақытқа ең маңызды жемістердің бірі болады. Жеміс соншалықты пайдалы, ол денсаулығының әртүрлі мәселелерін дерлік емдеп, сонда сіз үшін ең керемет нәрселердің бірі деп айтуға болады. Зәйтүндерді оңай табуға болады және олар да жақсы көреді. Бұл жеміс туралы ең жақсы нәрсе, егер сізде жаман тыныс бар болса, жүктілікпен байланысты ас қорыту проблемаларын шешсеңіз, ол туралы қамқорлық жасайды, содан кейін зәйтүндер де солай ойлайды. Зәйтүн әлі күнге дейін адамдар үшін біз үшін ең жақсы жемістердің бірі. Сондай-ақ, құнарлылыққа қатысты проблемалар да бар.

12. Натрий, магний, т.б. сияқты табиғаттың кейбір элементтерімен бірге келеді, олар күн сайын дерлік біздің денемізге талап етеді. Егер сіз ең жақсы жеміс-жидек өнімдерінің бірін іздесеңіз, онда бұл сіз ең жақсы жемістердің бірі бола аласыз. Ол иммундық жүйенің проблемаларына көмектеседі және сізді әр түрлі вирустық аурулардан қорғай алады. Егер сіз стреске ұшырасаңыз, онда зәйтүн бар, олар стресстік редукторлар болып табылады және жақсы жұмыс істейді және жыныстық қатынаста да тиімді.

13. Бұл тәбетті азайтуға және осы жеміс-жидекті күнделікті тұтынуға көмектеседі, сонымен қатар сіздің аппетитіңізді тиімді түрде басқарады. Зәйтүнді пайдаланғаннан кейін, сіз жиі аштық сезінбеңіз. Егер сіз өзіңіздің физикалық мәселелеріңізді шешуге дайын болсаңыз, онда зәйтүндер сіздердің тараптарыңыздан табиқат тапқан үздік адамдар болуы мүмкін.

14. Бұл темірдің керемет көзі және зәйтүн жемістерінің ыдысынан шамамен 4,4 миллиграмм болғанда, егер ол темірі бар болса және ол жеміс-жидек үшін көп болса. Сондай-ақ, ол А және Е тәріздес витаминдермен қатар организмнің қажетті кальцийіне әкеледі. Зәйтүнде сондай-ақ амин қышқылдары мен олеиновая қышқылдары бар, бұл жүректің дені сау және қорғалған болуын қамтамасыз етеді.

Зәйтүндер мен теріге арналған артықшылықтар:

15. Бет маскасы ретінде зәйтүн майын немесе жеміс пастасын пайдалануға болады. Тері құрылымын тегістеуге көмектеседі, сондай-ақ теріні ылғалдандыруға және былғарыны кетіруге көмектеседі. Егер сіз зәйтүн майын шашқа қатысты мәселелерді пайдаланғыңыз келсе де, оны жалғастырыңыз және орындаңыз. Көптеген жоғары сапалы сұлулық салоны өз клиенттеріне зәйтүн сығындыларын қамтитын бет-жүзі маскалармен немесе өнімдермен қамтамасыз етеді және бұл зәйтүннің керемет пайдалануының бірі.

Бұл зәйтүнді жақсы көретініміз үшін ең жақсы себептер. Зәйтүннің шашты, теріні және денсаулығымыздың ең жақсы артықшылықтары мен артықшылықтарын талқылады. Бұл жемісті тұтынудың ең жақсы тәсілі уақыттармен бірге айтылып, егер сіз осы жемісті бірнеше рет пайдаланғыңыз келсе, онда бірнеше күн өткеннен кейін өзіңізді өте сау адам ретінде табасыз. Егер сіз кейбір кеңестер мен идеяларды бізбен бөліскіңіз келсе, төменде жазыңыз немесе түсініктеме беріңіз. Біз сіздермен бөлісуді жақсы көргендіктен сізді естуді жақсы көреміз.

Сурет көзі: 1

Pin
Send
Share
Send