Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Дженнифер Лопес Сұлулық кеңестері мен фитнес құпиялары

Pin
Send
Share
Send

Дженнифер Лопес, танымал американдық актриса, сондай-ақ сәнгер әрқашан керемет және керемет көрінеді. Ол жасының жартысына жуығы көрінеді. Ол екі баланың анасы, бірақ оның сұлулығы жоғалып кетті. Дженнифер Лопес, JLo деп те аталады, оның денсаулығы мен фигурасына жақсы көңіл бөледі.

Міне, сондықтан ол әлі күнге дейін осы жас көрінеді. Макияжсыз да көрінбейді. Бұл оның әйгілі сұлулығы. Оның әдемі тері мен сүйкімді фигурасында бірнеше құпия туралы айтылған.

1. Фитнес:

Дженнифер Лопес күн сайын шамамен сағатқа жаттығуды қамтамасыз етеді. Ол кардиологиялық және бос жаттығуларды жасайды. Камераның алдында әдемі көріну үшін ол барлық қосымша майлардан құтылуға тырысады және оның денесін түсіреді. Міне, сондықтан ол бұлшықеттерді дұрыс пішінде алу үшін майын жоғалтуға арналған кардионы, содан кейін қолмен жаттығулар жасайды. Ол сондай-ақ, йога оттегінің жақсы мөлшерін алуға көмектеседі және өз кезегінде теріні жарқыратуға көмектеседі деп есептейді.

Толығырақ көру: Kajol Фитнес кеңестері

2. Жүгіру:

Спорттық-сауықтыру қызметінің барлық түрлерінен басқа, JLo әр таңертең жүгірумен айналысады. Ол жүгірумен айналыспайды. Бұл күнді соққыға бастайды және оны күні бойы жігерлендіреді. Сонымен қатар, ол денесін ақсулық аурулардан аулақ ұстауға көмектеседі. Бұл табиғи түрде емдеудің тамаша тәсілі.

3. Тамақтану дағдылары:

Ол қатал диеталық диаграммаларға сенбейді, ал ол барлық қоректік заттарды қамтитын теңдестірілген тамақтануды көреді. Дегенмен, құрамында ақуызға бай тамақ өнімдері және көмірсулар аз. Жасыл көкөністерді, жұмыртқаларды, балықты және тауықтарды тұтыну міндетті болып табылады. Сонымен қатар судың дұрыс мөлшерін алу өте маңызды. Осының бәрі оның терісін жарқыратып, суретін дұрыс пішінде ұстайды.

Толығырақ көру: Padma Lakshmi сұлулық құпиялары

4. Тері өңдеу:

JLo косметикадан көп нәрсеге сенбейді және тері дәрігері тағайындаған өнімдерді пайдаланып көреді. Табиғи өнімдерді теріні әртүрлі безеулерден немесе безеуден сақтап қалу үшін пайдаланады. Тазарту және дымқылдау - оның терісін мінсіз сақтап қалудың негізгі қағидасы. Ол терінің сауын сақтау үшін көптеген беткі бумаларды немесе бет терісін пайдаланбайды. Сондай-ақ, ол зиянды күн сәулелерінен теріні тазартуға көмектеседі. Табиғи өнімдерді және тағайындалған тері өнімдерін үнемі пайдалану терінің мұқият көрінуіне әкеледі.

5.Мақұлдау:

Толығырақ көру: Neha Dhupia сұлулық құпиялары

Дженнифер Лопес макияждың ең аз мөлшерін киіп, табиғи сұлулыққа сенеді. Міне, сондықтан ол өзінің ішкі сұлулығын көрсетуге көмектесу үшін көптеген физикалық әрекеттерге қатысады. Ол күшті макияж өнімдерін пайдаланбауға және табиғи заттарға сүйенеді. Барлық макияж суретшілерінен айырмашылығы ол терісінің жеңіл негізін пайдаланады. Ол терінің жылтырлығы мен көзге көп көңіл бөлуге тырысады. Ол шашымен эксперимент жасауды ұнатады, бірақ оны жақсы күтеді. Тұрақты шашты шашты дұрыс массажбен шашты қалың әрі жылтыратады. Дәруменді қоспаларды қабылдау да оның шашты күшейтуге көмектеседі.

6. Би:

Дженифер пайымдауынша, би - бұл өзін-өзі ұстап, қалыптастырудың ең жақсы әдісі. Латино биін икемді ұстап, бұлшық еттерін күштірту үшін жасайды. Бұл ол үшін стресс-соптер ретінде әрекет етеді. Ол сондай-ақ өз денсаулығын сақтау үшін жүзуді жақсы көреді. Бұл қалыпты әрекет майдың жоғалуына көмектеседі, сонымен қатар оның терісін жарқыратады. Тері де күшейіп, денесін тонап кетеді. Би биіктіктен денесіне дұрыс қисықтарды береді және оны сексуалды етеді!

Pin
Send
Share
Send