Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Сахаджа Йога және оның артықшылықтары

Pin
Send
Share
Send

Сахаджа Йога - бұл оңай медитация рәсімі, ол сізбен байланысуға көмектеседі. Біз бәріміз рухани болсақ та, бәріміз де рухани өмірімізді жаңа деңгейге көтере алатын жолдарды білуіміз керек. Бұл Сахаджамен жасалуы мүмкін.

Сахаджа Йога және оның артықшылықтары:

Тыныш орын немесе уақытты таңдау:

Йогадың кез-келген түрін іс жүзінде қолдану үшін сіз тыныш жерде, кез-келген шу мен араласпастан босаңсуыңыз керек. Сахаджа Йогады ең жақсы уақытта қолдану - таңертең ерте. Өйткені, мұның бәрі өздігінен жүзеге асырылуда, сондықтан сіз оны бір жерде бірнеше рет алмасаңыз болады. Осындай қиындықтарды болдырмау үшін оны табиғатқа жақын жерде жасаған дұрыс. Тәжірибе уақыты әр күн үшін бірдей екенін тексеріңіз. Уақытты өзгертуге болмайды.

Толығырақ көру: Үйде ыстық йога

Қосылу әдісі:

Сахаджа Йогамен айналысқысы келетіндер үшін айналаңыздағы әлеммен қалай байланысуға болатындығын және рухани энергияны іздестіруді үйрену өте маңызды. Біріншіден, сіз бұған дейін тәжірибеңізді түсінуіңіз керек, бұл біздің барлығымызда бар рухани қуат бар, ол біздің қамқорымыз немесе анамыз бізді жақсы көреді. Сіз осы ішкі жанға немесе сізде осы қуатқа қосылуға тырысқан кезде, сіз оны тек сіздер арасында ғана болатын күшті байланыстың даму мүмкіндігін сұрайтын боласыз.

Өзіңізді жайлы етіңіз:

Келесі нәрсе істеу керек - өзіңізді жайлы сезіну. Осыған орай сізде жақсы тыныс алу мүмкіндігіңізді тоқтататын ауыр немесе қатаң киімді кию керек. Сіздің аяқ киіміңізде немесе тәпішкеңізде болмайтыныңызға көз жеткізіңіз. Сізге қажеттінің бәрі - маты және табиғаттың әдемі болуы. Отырып, өзіңізді жайлы етіңіз. Өзіңізді сабырлылық пен тыныштықта қалдырыңыз. Егер сен жиі уайымдамасаң, тыныштық пен ойлануға уақыт бөлсең, содан кейін бірте-бірте ой жүгіртуге дайынсың. Қажет болса, орындыққа отыруға болады.

Толығырақ көру: Баба Рамадь Йога салмақ жоғалту үшін

Орындалды:

Сіз креслода отырғанда, аяқтарыңыз жерге тиіп тұруын қадағалаңыз. Олар жерге тиіп тұрмауы керек. Енді, сол қолыңызды аяғыңызға қойып, алақандарыңыз жоғарыдан жоғары қарап тұруы керек. Оң қолыңызды жүрегіңіздің сол жағына алып, оны ақырын жерге қойыңыз. Енді сіз ең жақсы көретін кез-келген богини немесе құдайдың есімін есіңізде сақтаңыз. Оның есімін алып, оған шынайы мәңгілік рух екеніңізді сұраңыз. Осыдан үш рет жүрегіңде сұра. Бұл ішкі энергиясымен жеке уақытыңыз, сондықтан қатты дауыстап сөйлемеуіңіз керек. Оны өзіңізден айтыңыз.

Келесі деңгейге өту:

Аяқталғаннан кейін оң қолыңызды алып, кеудеіңіздің сол жағына бір енін төменге орналастырыңыз. Оны күн сәулесімен тазалаңыз. Енді сіздің ішкі энергияңызды қайтадан Богиняңыздың атымен сөйлесіңіз. Бұл жолы сіз өзіңіздің меншікті иесі екеніңізді сұраңыз. Бұл сұрақты үш рет жұмсақ және нәзік түрде сұраңыз. Сіз сұраған сұраққа толығымен көңіл аударыңыз және тыныштық пен құрастырыңыз. Ішкі қуатпен байланысты дамытуға тырысыңыз. Бұл біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ шыдамдылықты жоғалтпайды.

Білім сұраңыз:

Сізге келесі қадам - ​​білім сұраңыз. Оң қолыңызды алып, оны бір ені төменге қойыңыз. Бұл сіздің жамбасыңыздың үстінде болуы керек. Мұны істегеннен кейін, божаларыңнан таза білім беруін сұраңыз. Бұл шамамен алты рет сұралуы керек. Сіз өзіңізді тыныш сезінесіз, тыныштандырасыз және осы арқылы өте жақсы жазылған боласыз. Сіз оған тілейтін болсаңыз, дауысыңызға біраз шынайылық келтіріңіз. Босаңсаңыз. Енді оң қолыңызды өз орнын ауыстырыңыз және өзіңіздің меншікті иесі екеніңізді өзіңізге толық сенімділікпен айтыңыз. Он рет қайталауға болады. Бұл сенімді, күшті және жағымды сезінуге көмектеседі.

Өзіңізге хабарласыңыз:

Енді сіз қолыңызды алып, оны қайтадан жүрегіңізге қойған кез келді. Бұл жолы сенімі бар. Богиняңызға толық сенімділікпен және сенімі арқылы рух екендігіңізді айтыңыз. Бұл 12 рет қайталауыңыз керек. Енді басыңды оңға бұрып, оң қолын мойныңыздың бір жағына қойыңыз. Өзіңіздің ішкі күшінің ешбір кінәлі емес екеніңді айтыңдар, бұл сенсіз. Айтыңызшы, бұл сіз айтып отырсыздар. Сіз оны шамамен 16 рет қайталауыңыз керек. Бұл ішкі энергиясымен келісуге көмектеседі.

Кешірім уақыты келді:

Енді сізге қателескендердің бәрін кешірудің уақыты келді. Оң қолын маңдайыңызға қойып, саусағыңыздың ұштарын ғибадатхананы қысу үшін қолданыңыз. Енді сені сенімі мен сенімі бойынша бәрін кешірдің деп айт. Бұл сіз өзіңізді қаншалықты қажет болса, сонша рет қайталаңыз, сіз шынымен адамдарды кешіргендей сезінесіз. Бұл процедура барысында қандай да бір жеке немесе жеке тұлғалар туралы ойламаңыз.

Толығырақ көру: Kundalini Yoga Poses

Кешірім сұрау:

Енді құтқарушыдан сіз жасаған барлық қателіктеріңіз үшін кешірім сұраңыз. Бұл қарапайым. Сізге тек қана сұраңыз. Оң қолыңызды алып, оны бастың артына қойыңыз. Басыңызды артқа қарай жылжытыңыз. Егер сіз өзіңіздің қандай да бір қателіктер жасаған болсаңыз, кешіріңіз. Мұны бірнеше рет қайталаңыз.

Өзін-өзі жүзеге асыруды сұраңыз:

Сізге қажет ақырғы нәрсе - бұл өздігінен жүзеге асыруды сұрайды. Енді сіздердің ішкі рухтарыңызбен байланысып, оны өзіңізді іске асыруға шақырыңыз. Бұл сіз оны аяқтамас бұрын жеті рет сұраңыз.

Мазмұны және суреттер Дерек көзі: 1, 2

Pin
Send
Share
Send