Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2021

Қиярдың 23 үздік денсаулық артықшылықтары

Pin
Send
Share
Send

Жылуды жеңудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - жазғы қияр. Олар өсіп, бірнеше фигуралар мен өлшемдерде өте оңай. Олар бүкіл әлемде өсіріледі және жиі салаттар жасау үшін қолданылады. Олар ашық түсті жасыл болып табылады және онда майда тұқымдар бар. Қияр толығымен жетілмеген кезде әрқашан жиналады. Бұл керемет вегетариандық сұлулық жатыр. Бұл вегетариандық дәмі сәл тәтті және сэндвич түрінде немесе тіпті шырын түрінде жеуге болады. Қалай болғанда да, сіз осыдан өте пайдалы боласыз. Ендеше, сіздің түсінігіңіз бен пайдаңызға ғана арналған осы ғажайып мақаладан қияр туралы көбірек білейік.

Қияр сквош, асқабақ және қарбыз (Cucurbitaceae отбасы) сияқты өсімдіктердің ұқсас отбасында орын алады. Қарбыз сияқты, қияр көбінесе (95%) судан тұрады, бұл оларды ыстық жаз күнінде жеуге болатындығын сіз гидратталған күйде сақтауға көмектеседі.

Қиярдың денсаулығының артықшылықтары:

Ежелгі және қазіргі заманғы денсаулық сақтау жазбаларын эксклюзивтік зерттеу арқасында біз сіздерге әкелген қиярдың алғашқы 23 денсаулық артықшылығы.

1. Күнге қарсы қорғайды:

Биылғы жылы өзіңді қорғаудың ең жақсы жолы - кейбір қиярлар. Бұл сіздің бетіңізден бүкіл денеңді және өлі теріні алып тастап, теріңізді жаңартады. Мұны пайдаланудың ең жақсы тәсілі - қиярды кесіп, оларды ұнтақтап, бетінен сүрту. Сіз сондай-ақ осы қоспаға кейбір қоспаларды қосып, солай ете аласыз. Бетіңізді он бес минуттан кейін жуыңыз және теріңіз таза боладыБұл терінің ең жақсы қияр артықшылығының бірі.

2. Салмақты жоғалту:

Егер биылғы жылы салмағы азайтқыңыз келсе, диетадағы қиярды қосыңыз. Бір қияр қиярының барлығы 21 калория болғандықтан, сіздің салаттарыңызда олардың көбісін қосуға болады. Осылайша, асқазаныңыз ұзақ уақытқа толы болады және сіз аз мөлшерде калорияны тұтынасыз. Тек бұл ғана емес, сізде мұндай шоколадты сезім болмайды. Бұл көкөніс сізді күнде белсенді және жарық ұстайды. Бұл сондай-ақ дене үшін қиярдың үлкен пайдасы болып табылады.

3. Бетіңізді жақсартыңыз:

Қиярдың көмегімен сіз теріңіздің өңін жақсарта аласыз. Қиярдың біраз бөлігін алып, оны лимон шырынын қосыңыз. Оны жақсылап араластырып, бетке жағыңыз. Оны 20 минут бойы ұстаңыз және оны суық сумен жуыңыз. Егер сіз осы бетті үш-төрт рет аптасына пайдалансаңыз, онда сіз, әрине, айырмашылықты сезінесіз. Бұл сіздің теріңіздің тонусы және сізді бірнеше аптаның ішінде сәндеуі мүмкін. Мәселен, биылғы жылы керемет көріну үшін қиярлардан көбірек пайдаланыңыз.

Ісінуді төмендетеді:

Көзіңіздің ісінуін азайтудың жақсы тәсілі - қиярдың игілігін пайдалану. Сізге тек қана қияр бөліктерге бөліп, екеуін де көзіңізге қойыңыз. Оны шамамен отыз минутқа қалдырыңыз. Сіз сондай-ақ, қышқыл бетке арналған буманы бір уақытта жасай аласыз, ол сіздің теріңіздің реңін ағартады. Бетіңіз бен көзіңізді суық сумен жуып, әрине, айырмашылықты көресіз. Сіздің қараңғы топтарыңыз бен іс-әрекеттеріңіз жоғалып кетеді және сіз осы қиярлар сізді қамтамасыз ететін нәрселерден керемет көрінеді.

Толығырақ көру: Құлпынайдың денсаулығының артықшылықтары

5. Бал қараңғы целлюлит:

Жамбаста целлюлитке жол бермеу үшін қолдануға болатын ең жақсы тәсілдердің бірі - қиярдың керемет пастасын қолдану. Кейбір қияр алыңыз және оған кейбір йогурт пен бал қосыңыз. Қажет болса, негізді қант қосуға болады. Бұл қоспаны зақымдалған аумаққа жағып, оны отыз минут қалдырыңыз. Уқалаңыз және суық сумен жуыңыз. Мұны аптасына бірнеше рет жасай отырып, сіз керемет нәтижелерге қол жеткізесіз. Целлюлит тек қана жоғалып кетпейді, бірақ сіздің теріңіз де таза және жарқын болады.

6. Face Pack:

Қиярды жақсы бетке айналдыру ретінде қолдануға болады. Блендерде бірнеше кесектерге кескеннен кейін бір қияр қосыңыз. Енді оған бал және лимон шырынын қосыңыз. Оны бүкіл адамға жағып, 20 минут бойы ұстаңыз. Оны суық сумен жуып, сүлгімен құрғатыңыз. Бұл бумалар теріге тотығуды азайтуды және әділ және жеңіл теріге жетуді қалайтындар үшін маңызды. Үздік нәтиже алу үшін аптасына үш рет осы топтаманы пайдаланыңыз.

7. Шашыңызды нығайтады:

Қияр салмағы мен терісі үшін жақсы емес. Бұл шашыңызға да пайдалы. Шаштың шырынын алыңыз және барлық шашты жағыңыз. Бұл сіздің шашыңыздың тамырларын күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар оған жылтыр мен жарқыл береді. Күнделікті алкогольді шырын ішу шаштың құлдырауын айтарлықтай төмендетуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл керемет өсімдіктерді шаштың өсуін қалпына келтіріп, оны тегіс, жылтыр және әдемі етеді. Ол ең жақсы кондиционерлердің бірі ретінде танылды және көптеген шаш өнімдерінде де қолданылды. Бұл қиярдың жақсы жағымды қасиеттерінің бірі.

8. Теріңізді қатайтады:

Сіз білесіз бе, бұл қияр, сондай-ақ, олардың терісін қатайтқысы келетіндер үшін әлдеқайда пайдалы бола ма? Егер сіз теріңіздегі майда сызықтар мен әжімдерді көріп жатсаңыз, кейбір қиярды қолдану арқылы осындай проблемаларды жоюыңыз керек. Мұның бәрі - қияр шырынын ішу. Сондай-ақ, сіз күнделікті онымен бірге бірнеше қияр шырынын қабылдауға және теріңізді массаждауға болады. Бұл теріңізді әлдеқайда жарқын және жас етеді. Бірнеше аптадан кейін нәтижелерді көргенде, таң қаласың.

Толығырақ көру: Қара бұрыштың пайдаланылуы

9. Стрессті жеңілдету:

Сіз қиярдың сізді стресстен босатуға қабілетті екенін білдіңіз бе? Ия, сіз бұл дұрыс оқыдыңыз. Олар соншалықты жеңіл және салқын, олар сізді тыныш сезінуге мүмкіндік береді, босаңсытып, күні бойы тыныштандырады. Адамдардың қияр кесектерін өз көздерінде қолданатындығының ең маңызды себептерінің бірі. Бұл оларға өте жағымды сезім береді және оларды ішінен сергітеді. Қиярлар көмегімен сіз өзіңізді сөндіре аласыз. Мәселен, оларды қолданыңыз. Бұл қиярдың жақсы жағымды қасиеттері.

Сізді гидратациялады:

Қиярдың көп бөлігі су болып табылатындықтан, сусыздандыруды болдырмауға және судағы судың тепе-теңдігін реттеуге көмектеседі. Құрғау денсаулығына байланысты қиындықтар тудыруы мүмкін, себебі сіздің денеңізді жақсы ылғалдандырады.

11. Терморегулятор ретінде әрекеттер:

Қияр жаздың ыстығы кезінде денеде тыныштандыратын әсер береді. Ол ішкі және сыртқы денеден артық жылуды жояды.

12. Токсиндердің пайда болуы:

Қандағы токсиндердің жиналуы жұмсақ айнуы мен ауыр бауыр ауруларынан ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Қияр несепті алып тастау арқылы ағзаның токсиндерін жояды

Бүйрек тастары:

Бүйрек тастарын емдеуде қиярдың сансыз денсаулыққа пайдасы сөздерден тыс. Зәр шығару түріндегі тастарды несеп шығаруды ұлғайтуға көмектеседі

14. Көруді ұлғайтуға көмектеседі:

Қияр көру қабілеттілігін арттыру үшін өте пайдалы екенін дәлелдейтін А дәруменіне бай. Сондай-ақ түнгі соқырлықтың қосымша эпизодтарына жол бермейді.

15. Қабыну:

Қиярдың көптеген қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол ісікті азайтуға және ағзаның қабыну реакциясын сақтауға көмектеседі.

Толығырақ көру: Мүкжидектің денсаулыққа пайдасы

16. Тыныс алуда дем береді:

Аузыңның жоғарғы жағында қияр кесегін орнату микро ағзаның туындаған иіс сезімін аша алады. Аюрведа стандарттарына сай, қияр жеуі де асқазаныңызда асқазанның қызуын кетіруі мүмкін, бұл қатты тыныс алудың маңызды себебі болып табылады.

17. Ас қорытуға көмектеседі:

Ас қорыту процесіне көмектесетін талшықтарға бай. Сонымен қатар қиярды шайнау ең маңызды ас қорыту ферменттерінің бірі болып табылатын ауыз қуысында сілекей шығарады.

18. Жылтырататын тырнақтар үшін:

Қиярда тырнаққа жылтыр көрінетін кремний бар. Сондай-ақ, ол мыжылған тырнақты емдеуге көмектеседі, оларды күшейтеді.

19. Калийдің қалдықтары:

Қияр - калийдің ең жақсы тұзақтарының бірі және шамамен 147 мг калиймен байытылған. Бұл электролит, жүрекке арналған маңызды электролиттердің бірі, ағзадағы қан айналым штаммының деңгейін төмендетеді және натрийдің әсерін барынша азайту арқылы жүрек соғу жылдамдығын азайтады.

20. Сауықтырулар:

Бір стакан қияр шырыны асқазанның әсерін төмендетуі мүмкін.

21. Диабеттік достық:

Қант диабетімен науқастар қиярды бағалай білуі мүмкін, мысалы: қияр инсулин шығару үшін ұйқы безі жасушаларының талап ететін гормоны бар.

22. Ісінуді төмендетеді:

Денедегі белгілі бір шудың үстінен байқалатын мүмкіндіктен кейін қияр сізге сәтте көмек бере алады. Екі қышқыл қышқылдың аскорбин қышқылының, сондай-ақ қышқылдағы кофе қышқылының супер комбинациясы суды ұстап қалудың алдын алуға үлкен көмек көрсетеді, бұл сайып келгенде іштің пайда болуына себеп болатын ісіну белгілерін азайтады.

23. Қара шеңберлерді алдын алады:

Қияр кесектерін көздің айналасына қою да қараңғы топтардың жылдамдығын азайтады. Қияр ішіндегі қатерлі ісікке қарсы агенттер мен кремний қоспасы теріні қалпына келтіріп, қара шеңберді күлді. Жүрек-қан тамырларының артықшылықтары: Қиярда калий бар, ол төменгі қан айналымы деңгейімен байланысты. Сіздің жасушаларыңыздың ішіндегі және сыртында калийдің заңдық тепе-теңдігі сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды.

Органофосфаттар мен әртүрлі пестицидтер жиі әдеттегідей қиярда оларды зиянды ете отырып, үнемі пайдаланылады, сондықтан сірке сіңіре отырып немесе табиғи сусынмен толығымен табиғи түрде сатып алуға тырысыңыз.

Pin
Send
Share
Send