Танымал Хабарламалар

Редактордың Таңдауы - 2020

Қант диабетімен ауыратындарға арналған деректерді қалай қолдануға болады?

Pin
Send
Share
Send

Қант диабетімен ауыратын науқастың қант түйіршіктері болуы міндетті. Қант диабеті - бұл организмдегі қанттың деңгейін жоғарылатуды қамтитын бұзылыс болғандықтан, олардың тамақтану әдеттеріне өте абай болу керек. Қант диабетімен қант тұтынуды ақ қант, тәттілер, кәмпиттер және қантпен толтырылған десерттер сияқты тікелей түрінде қолдану қажет. Дегенмен, дәрігерлер бұл тамақ өнімдерін мейіз, табиғи бал және т.б. сияқты табиғи жемістермен алмастыруға мүмкіндік береді. Мерзімдер өте жақсы ауыстыру болып табылады, өйткені ол көптеген артықшылықтарға ие. Бұл мақала күндерді сипаттау, оның тағамдық құндылығы, күндер туралы мифтер, қант диабетіне арналған артықшылықтар және күндерді қолдану тәсілдері.

Сипаттама:

Мерзімі Персиялық шығанағынан шыққан пальма ағаштарынан алынған жемістер. Ауа-райының қолайсыздығын көтере алатын өте қатаң жеміс. Бұл целлюлозадағы жалғыз тұқымды қоректендіретін кішкентай мясистикалық жеміс. Бұл жеміс, әсіресе, қант диабетімен ауыратындарға арналған тағамдар, ақ қант және басқа да жасанды тәттілендіргіштерді сау ауыстырады.

Толығырақ көру: Қант диабетіне арналған даршын

Мерзімдердің тағамдық құны:

Фруктоза және глюкоза қанттың негізгі көздері болып табылады, олар молшылықта кездеседі. Туралған дәмнің бір кесеі шамамен 415 калория, 110 көмірсу және 95 г қант құрайды. Ол 287 ккал энергияны қамтамасыз етеді. Оның қант құрамы фруктозаның кем дегенде 29 пайызын және глюкозаның кем дегенде 41 пайызын құрайды.

Мерзім туралы миф:

Ең көп таралған мифтердің бірі - қант диабетиктердің табиғи тәттілер мен жемістерді жоғары калориялы құрамы бар құрма және мейіз сияқты жек көруі. Бұл дұрыс емес, бірақ қант диабетімен ауыратын күндерді рақаттана алады, бірақ олар сақ болуға және бөлікке арналған табуляцияны ұстауға тиіс.

Толығырақ көру: Қант диабетіндегі кокос суы

Қант диабеті үшін қаншалықты пайдалы?

1. Қант диабетімен ауыратын адамның қажеттіліктерін қанағаттандыратын маңызды қоректік заттардың күндері. Диабетикаға тыйым салынған табиғи қанттың пайдалы баламаларының бірі.

2. Гликемиялық индекс өте төмен: қант деңгейін ұстап тұру үшін диабетик тек гликемиялық индексі бар азық-түлікті ғана тұтынуға міндетті. Ол диамның диеталық режиміне енуіне сәйкес келетін мерзімде 35,5-ден 49,7-ге дейін өзгереді.

3. Көмірсулардың болуы: Көмірсулар - бұл фруктоза мен глюкозаға толы болғандықтан, тез энергия көзі. Әрбір 100 грамм күні құрамында 75 грамм көмірсу бар, сондықтан қант диабетімен ауыратын адамдар өздерін қуаттандыратын күнделікті пакеттерді ұстап тұруы керек.

4. Күндер қандағы қант деңгейіне кедергі жасамайды және адамды ұзақ уақыт бойы толық сезінеді

Толығырақ көру: Папайя диабеттік науқастар үшін жақсы ма?

Пайдалану күндері:

Қант диабеті жаңа піскен жемістерді кептірілген және концентрлі түрде көреді. Күндердің саны күнделікті тұтыну 15 грамм көмірсу және 60 калориядан аспауы тиіс. Дәмді емделушілер үшін өте қолайлы түрлі комбинациялар қолданылуы мүмкін.

1. 150 мл сүтпен алынған 3-тен 4 күнге дейін - ағзаға энергияны жеткізудің тамаша тәсілі.
2. Тағы бір сау комбинация жарты кесе йогуртпен кесілген болады.
3. Кешкі асты іздеңіз, содан кейін пісте және бадам тәрізді жаңғақтардың кішкене жұмыртқасын алыңыз және оны шамамен 2-3 күнмен (туралған) араластырыңыз. Бұл сіздің асқазаныңыз ұзақ уақыт бойы толықтығын қамтамасыз етеді. Диабетпен ауыратын адам өзінің диетасына кірместен бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Күндер - қанттың табиғи көзі болғандықтан, синтетикалық қанттың жақсы алмастырушысы; Дегенмен, қант диабетімен ауыратын адам әрқашан дәрігермен диетадағы күндерді қосу керек.

Pin
Send
Share
Send